... который тихонечко идёт вверх, уже 49,6 кг 🙈
Или фотоинструкция, как спалиться на даче перед всеми друзьями)))
В последние годы весила перманентно 47-49 кг, следила за питанием, ходила в зал и боролась с самым противным на свете типом фигуры - skinny fat. Теперь никак не могу перенастроить голову, расстраиваюсь от привеса и торчащего живота (каждый грамм прилипает именно туда, плюс вздутие). Не хотелось бы опять набрать +20, и уж точно не хочется наедать их, начиная с первых недель 🥺 (и нет, на фото - не ежедневный рацион, 80% питания у меня здоровое) Но теперь на работе по вечерам наступает неукротимый жор, требующий ещё одного полноценного приёма пищи, и суточная калорийность (в рабочие смены) выросла калорий на 500...