Всем привет. Нас 7,5 месяцев. Вчера задавала вопрос как сдвинуть время ухода на ночной сон и как раньше вставать. Решила будить пораньше на 15-30 минут.
Предыстория. Раньше отслеживала, но просто так записывала и записывала, не контролируя и не понимая вообще как сколько должно быть, все делают, и я делала просто так😀, затем переставала отслеживать сон.
Дочь стала все позже и позже ложиться. Я заволновалась.
Когда сейчас начала отслеживать, чаще просыпаемся в 10:30.
Не посмотрев и не помня, что вчера мы встали в 11:40, решила, что обычно же в 10:30 встаем, во столько и разбужу, и как раз ночной сон длительностью 10 часов вышел.
Чтобы было понятнее, напишу дневник снов за последние дни.
🌸
26.12.
Подъем 10:00 (вб 1,45 ч)
Первый сон 11:45 - 13:00 (сон 1,15 ч)
Вб 2,23 ч
Второй сон 15:23-16:05 (42 минуты)
Вб 42 мин
Третий сон 18:13 - 19:10 (57 минут)
Вб 2,37 час
Четвертый сон 21:47 - 22:21 (34 минуты)
Вб 2,24 час
Уход на ночной 00:45
🌸
27.12.
Подъем 11:00 (сон 10,15 час)
Вб 2,15 час
Первый сон 13:15-14:55 (1,40 час)
Вб 2,26 час
Второй сон 17:21-18:52 (1,31 час)
Вб 2,28 час
Третий сон 21:20-22:50 (1,20 час)
Вб 2,10 час
Уход на ночной!!! 01:00 ночи
🌸
28.12.
Подъем 11:30 (сон 10,30 час)
Вб 1,20 час
Первый сон 11:55-13:25 (30 минут)
Вб 1,50 час
Второй сон 15-15-16:35 (1,20 час)
Вб 1,30 час
Третий сон 18:07-19:30 (1,23 час)
Вб 2,20 час
Четвертый сон 21:50-22:45 (54 мин)
Вб 1,45 час
Уход на ночной !!! 00:30 ночи
🌸
29.12. вот тут я поняла, что разбужу ка я дочь пораньше, но не посмотрела, что вчера мы вставали в 11:30, думала обычно же в 10:30 встаем, вот и сейчас минимум 10 часов ночного сна наберется и как раз в 10:30 подниму. От этого крошка походу недосыпала по дню, поэтому и вб сократилось, и снов получилось аж пять. Перед последним сном я подумала, что неужели на ночной ушла так рано в 22:21, уже обрадовалась. И тут она проснулась 🤯 И я ахерела. И начала писать сюда в замешательстве и злости от негодования, что мы сейчас два часа будем гулять и ляжем уже не в 00:30 или в 01:00 ночи, а уже в 02:00!!! Пока писала, пока малая играла, она затерла глаза, и я офигела еще раз 😂 В общем, сейчас моя крошка лежит спит, уснула. А вот что было сегодня по дню:
29.12. Подъем 10:30 (сон 10,30 час)
Вб 1,18 час
Первый сон 11:48-13:10 (1,22 час)
Вб 2,06 час
Второй сон 15:16-15:50 (34 мин)
Вб 1,49 час
Третий сон 17:39-18:20 (41 мин)
Вб 59 мин
Четвертый сон 19:19-19:53 (34 мин)
Вб 2,28 час
Пятый сон 22:21 -23:45 (1,24 час)
Вб 42 минуты
Уход на ночной сон 00:27
Прошу без тапков, вообще не разбираюсь в этой теме, сколько как должно быть) Пожалуйста, подскажите, что я делаю не так, и что нужно делать и как исправлять?
Сегодня хорошо, легли в 00:27, хотя бы не в 01:00, значит завтра снова бужу на 15 минут раньше, то есть в 10:15. А по дню сколько и как давать спать? Какой сон должен быть длинным и сколько длится, сколько коротких и по сколько? А если она будет хотеть спать еще, как вы это отслеживаете какой сон делать, какой не делать длинным/коротким? Вообще не понимаю)
Просвятите 😅🙏🏻