На выходных посмотрели с мужем фильм "Мамы". С самого начала фильма не взял, муж даже хотела выключить, но я предложила досмотреть и вам очень рекомендую. По итогу, что могу сказать: подбор артистов шикарный, снимались все наши Российские звезды, в начале фильм кажется скучноват, но потом затягивает.Фильм для семейного простомотра, думаю детишкам постарше он будет очень полезен. Фильм с глубоким смыслом, он действительно заставляет задуматься. Особенно пронял эпилог к фильму, даже заметила, что у мужа зеблестели от слез глаза и он сказал :" Как поздно мы начинаем ценить маму".Он это понимает очень хорошо,ведь его мамы уже нет с ним:((

Всех с Добрым Утром!!!!!!!Многие говорят, что утро добрым не бывает. Это только у пессимиста утро не может быть хорошим, он всегда найдет что-то плохое. А у нас с Вами - утро ДОБРОЕ!!!!!!!!

А сделать его еще лучше помогут очень простые советы - как сделать утро добрым:

1. Ложитесь спать в хорошем настроении. Очень простой, а главное – действенный совет. Оставьте все негативные эмоции в этом дне, а перед сном обязательно подумайте о чем-то приятном.
2. Выбросьте будильник с противным писком и настройте на телефоне с любимой и позитивной мелодией.
3. Откройте глаза и улыбнитесь. Ведь новый день несет нам только радость. Именно утром вы “заказываете” свой день
4. Не спешите вскакиватьс постели.Полежите, потянитесь, подумайте о чем то хорошем.
5. Включите любимую музыку. Да, именно музыку, но не телевизор или радио, а диск с любимыми песнями (сделайте подборку энергичных и позитивных треков). В другом случае на вас с утра пораньше обрушат массу негативных новостей и навяжут песни, которые вы должны слушать
6. Обязательный утренний поцелуй. Непременно поцелуйте кого-нибудь с утра.
7. Пожелайте доброго утро своим близким. Скажите им несколько добрый, ласковых слов.
8. Посмотрите на себя в зеркало и сделайте себе пару комплиментов.Мы же себя любим, поэтому всегд найдем чем, можно подбодрить себя:))
9. Сделайте зарядку. Как бы банально это не звучало, но физические упражнения способствуют хорошему настроению.
10. Побалуйте себя ароматным кофе,чаем,соком и вкусным завтраком.Утром вы можете позволить себе кушать все, что душе угодно – это никак не отразиться на фигуре, так как все калории уйдут на энергию в течение дня.

Желаю вам доброго утра и прекрасного дня!

1- 3 месяц : днем 6-7 часов ночью 8-11 часов всего 15-18 часов

( 4 сна по 40-1.5 часа)

3- 4 месяца : днем 3 сна по 1.5-2 часа ночью 10-12 часов всего 14.5-17 часов

5- 6 месяцев: днем 2 сна по 1.5-2 часа ночью 10-12 часов всего 13.5-16 часов

6-8 месяцев: днем 2 сна по 1-2 часа ночью 10-12 часов всего 13.5-15 часов

9-12 месяцев: днем 2 сна по 1-1.5 часа ночью 11-12 часов всего 13-15 часов

12 месяцев: ребенок переходит на 1 сон (обычно этот переход происходит от 12 - 18 месяцев)

днем 2-3 часа ночью 11-12 часов всего 13-15 часов

18 месяцев: днем 1 сон - 2 часа ночью 11-12 часов всего 13.5 часов

2 года: днем 1.5-2 часа ночью 11 часов всего 12-13 часов

3 года : днем 1-2 часа ночью 10 часов всего 12 часов

3-4 года: в этот период ребенок может отказаться от дневного сна, поэтому обязательно высыпаться 12 часов ночью.

днем 1-2 часа ночью 10-11 часов всего 12 часов

Вышеприведенные нормы - усредненные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя «подогнать» под часы. И не нужно этого делать. Главным критерием «нормы» всегда остается хорошее самочувствие малыша, улыбки и жизнерадостность.