Вес - 102 кг
ОР - 36 см
ОТ - 115 см
ОЖ - 112 см
ОБ - 122 см
ОН - 74 см
Листочик с рукописными замерами сжечь, съесть, уничтожить, чтобы ни кто не видел этих жудких цифр))) 
Щелково
Замеры перед МАГГИ
Москва
Слушай , хочу дать тебе совет . Сама так и живу )
Утром выпивай на тощак стакан воды с лемоном и ложкой мёда ( мёд можно исключить если аллергия или не нравится ) . Перед каждым приёмом пищи выпивай 2 ст воды . И после еды 2 часа пить нельзя . Будешь худеть , быстро . Не смотря на питание и спорт .
0
19.02.2013
Ответить
Щелково
Спасибо, Яночка! Я сейчас правда натощак утром выпиваю два стакана телой воды, потом завтракаю тем что положено, ну дальше дела, гуляем, перед обедом выпиваю еще два стакана воды, потом обедаю опять тем же чем положено, ну и перед ужином так. Правда я в обед после еды выпила еще зеленого чая)
0
19.02.2013
Ответить
Щелково
Постараюсь не забывать об этом) Спасибо за поддержку! 
0
19.02.2013
Ответить
Извеняюсь за вторжение , надеюсь , Викуська меня простит ... ))) , получается , утром , нельзя пить моё любимое кофе ? (((
А перед едой , пить по 2 ст . воды ? А если это небольшой перекус , например , печенько или кусочек колбаски , то тоже ? ) И правильно ли я поняла , что после еды , нельзя пить 2 часа ? И , это должно стать привычным навсегда , или на определённое время ? ) Просвятите , тёмную ?! )))
0
19.03.2013
Ответить
Москва
Кофе можно , но через 30-40 мин после воды с лемоном .я обычно иду сразу делать зарядку и потом завтракаю .
Если перекусить хотите не много то выпейте 1 стакан ( но не залпом , потихоньку), как правило после этого уже не хочется перекусывать колбаской или печенкой )
Да , пить воду и много должно стать вашей привычкой на всю жизнь , но это не так сложно если месяц продержались то потом рука так и тянется к воде .
У меня такое правило . Хочешь есть пей , хочешь есть пей и нсли опять хочешь то кушай но без хлеба )
0
20.03.2013
Ответить