Лактостаз повторяеться часто???

Да чтож ты будешь делать… опять ЛАКТОСТАЗ…. Только от первого приступа оправилась… вот те на второй… и опять  ТЕМПЕРАТУРА  38-39… сиськи ломит теперь 2… и слабость а на улице как раз погода хорошая…  сижу вот опять одна в кровати с молокоотсосом и температурой… грусно..

ВОПРОСИК

можно ли сделать чтоб не повторялось ? есть ли какие способы предохранения..?? я постоянно сцеживаюсь и не хожу голой.. тоесть застудить не могу грудь.. само по себе как то !!!!