Всем привет! Нашла интересную информацию про разновидности коэнзима Q10. Раньше я принимала аптечный Витрум-Q10, но вот оказывается Q10 там в не самой активной форме и после 35 лет нужна другая форма Q10, об этом ниже.
Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)
В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. ...
Пройдя несколько неудачных попыток ЭКО, я начала искать где-бы еще "подстелить соломки", и что б еще такого сдать, чтобы узнать, что со мной не так. Много нового о себе узнала- и про врожденную тромбофилию, и про латентный железодефицит и про гипотиреоз и АИТ, который в моем случае вообще объясняет многое. Т.к. я пока безработная, то есть много времени на поиск инфы о том, что может улучшить исход следующей попытки. Сегодня делюсь списком витаминов, которые нужно пить при подготовке к ЭКО (много под катом)
Мне генетик, при моих мутациях, повышенном гомоцистеине и уровне холестерина и триглицеридов, сразу назначила омега-3 (рыбий жир).
Вот что нашла про омега-3 в разных источниках:
Жирные кислоты Омега-3 ЭПК (эйкозопентеновая кислота) и ДГК (докозогексеновая кислота) - EPA и DHA на английском, помогают сдерживать слипание тромбоцитов, тем самым предотвращая образование кровяных сгустков.
Наличие мутации MTHFR не только связано с возможным увеличением уровня гомоцистеина, но и с нарушением систем детоксикации организма, т.е. организм хуже справляется с токсическими и вредными химическими веществами, поступающими из пищи и окружающей среды, и с этим связан повышенный риск развития онко-заболеваний у носителей этой мутации, поэтому соблюдение здорового образа жизни выходит на 1 место.
Вот общие рекомендации для тех, у кого обнаружена C677T MTHFR мутация:
Святая Матушка Матронушка! Величаем тя, святая праведная блаженная Матроно, и чтим святую память твою, ты бо молиши о нас Христа Бога нашего! В день памяти твоей о самом важном прошу - дай всем девочкам счастья и исполнения заветной мечты о рождении здоровых малышей, будущим мамочкам - лекгих родов и здоровых малышей, а малышам крепкого здоровья на всю долгую жизнь! Моли Бога о нас, пожалуйста. О наших семьях, о наших детишках. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Женщины, родившие ребенка после 33 лет, имеют в 2 раза больше шансов дожить до 95 и больше лет. Специалисты по гериатрии, работающие в Бостонском медицинском центре, предоставили отчет, который опубликован в журнале «Менопауза». В нем говориться, что поздние ро...
Уже наверное достаточно поздно в этом году я кинулась выбирать санскрин, но что ж поделаешь. Поэтому срочно озаботилась поиском. Ознакомилась с составом нескольких средств и стало страшно, одни сплошные химические "матюки", всякие там метиленбензотриазолины, метоксидибензоилметаны, PEGи, феноксиэтанолы... Вот даже на интуитивном уровне не хочется себя этим "баловать". Шерстила-перешерстила кучу кремов и кое-что для себя поняла и нарыла, делюсь. 
О том какие витаминки пить при подготовке к беременности, я детально писала вот тут. А с момента наступления долгожданной беременности, у девочек всегда возникают новые вопросы, что можно пить теперь и какая безопасная дозировка.
Когда дело доходит до генетики и продолжительности жизни, многие до сих пор думают, что им предопределены болезни, которые были у их родителей и бабушек-дедушек. Сегодня есть наука эпигенетика, которая учитывает факторы окружающей среды, которые ВКЛЮЧАЮТ и ОТКЛЮЧАЮТ ваши гены. Пища, которую вы едите и которую НЕ едите, добавки, которые вы принимаете, токсины, которым подвергаетесь, уровень стресса, физические упражнения и сон, все эти эпигенетические факторы постоянно и динамично инструктируют ваши гены о том, что делать.
Посвящается всем айхербоманам 
Подписывайтесь на комментарии:)
Продолжаю перевод большой статьи о снижении гомоцистеина, начало тут- часть 1
Рекомендации по питанию и образу жизни
В своем посте о том, как я снижала гомоцистеин, я давала ссылку на одну очень подробную и очень интересную статью о снижении гомоцистеина от фонда продления жизни LifeExtention (оригинал статьи). Вот наконец, выкладываю ее перевод. Статья огромная, на 3 страницах, поэтому разобью на 2 части, и немного сокращу слишком длинные куски о том, как пагубно влияет гомоцистеин на сердечно-сосудистую систему.
