Рязань
Надежда
Саратов
Делюсь кладом - пособия Ахременковой " К пятерке шаг за шагом, или 50 занятий с репетитором. Русский язык." 2-4 класс, 5, 6, 7, 8, 9 класс.
Читать далее
Рязань
Саратов
Рязань
Лара Медини
Железнодорожный
Для всех, кто мечтает о плоском животе: правильная техника выполнения упражнения «Вакуум».
1. Ляг на спину. Положи руки на небольшом расстоянии от корпуса. Согни ноги в коленях. Расслабь мышцы и сделай медленный выдох.
2. После этого нужно напрячь мышцы живота, втягивая его. Задержи дыхание на 10-15 секунд. Затем сделай маленький вдох и втяни еще живот.
3. Не расслабляя пресс, вновь напряги мышцы живота и замри на 10-15 секунд.
4. Теперь выдохни, расслабь живот и сделай несколько вдохов-выдохов. В конце втяни живот настолько, насколько возможно и вытолкни его наверх без выдоха.
Каждое упражнение имеет противопоказания и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и в критические дни. Будь осторожен если у тебя есть патологии легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.
Если у тебя нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях - это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять упражнение «Вакуум».
Читать далее
Рязань
Алёна
Приозерск
Логика для детей - это важнее, чем простое знание цифр, букв и окружающего мира, это основа рационального мышления и базис хорошего интеллекта.
Рязань
Рязань
Надежда
Саратов
Делюсь книгой.
Я уже рассказывала, что выбрала учебник "Арифметика" Н. Поповой в качестве основного учебника для сына.
Сегодня делюсь методическими рекомендациями автора ко всему курсу(!) начальной школы.
Читать далее
Рязань
Елена Чуркина
Санкт-Петербург
Много яблок нам надарили в этом году. И помидоры дешевые. Решила закатать на зиму томатный соус.
И бонусом наша семейная квашеная капуста.
Читать далее
Рязань
Аmber
Ставрополь
Здравствуйте, дорогие друзья!
Как никогда, мой пост важен‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Сегодня, открыв What's App, увидела сообщение в чате группы из детского сада дочери...
Одна из мам, пыталась распространить информацию в помощь своему однокласснику, жителю нашего го...
Читать далее
Рязань
Матрешка Lemigo Непромокаемая одежда
Москва
Доброго времени суток! Вместе с Вами я уже 5 лет! 
Непромокаемая одежда ТИМ, всесезонные сапожки Lemigo, новинка - Одежда-обложка от Борзики В НАЛИЧИИ для Вас круглый год 
Объявляю конфетку с большим количеством шансов!!! 
https://www.babyblog.ru/user/Queensy3/3161221
Разыграю приз на Ваш выбор (фирма, цвет, размер из наличия) - ТИМ (полукомбез или куртка) или слитник от Борзики или 1 пару сапожек Lemigo! 25-го августа 2018-го года генератором чисел. Доставка по России за счет победителя. Самовывоз м. Теплый стан.
Добавляйте ссылки в комментарии и получайте номерки.
☂️Репост этой записи 1 номерок
☂️Вступить в группу ОК+репост розыгрыша +1 номерок https://ok.ru/group/55332433297635/topic/68141824349667
☂️Вступить в группу ВК+репост розыгрыша +1 номерок https://vk.com/wall-112987365_4067
Дата репоста должна совпадать с датой комментария! ✍️
Читать далее
Рязань
Засолка огурцов. Ошибка?
Девочки, здравствуйте! Не проходите мимо пожалуйста🙁 Закатала я позавчера вечером и вчера утром огурчики.... но появились подозрения что что- то сделано не так. Рецепта придерживалась. Муж говорит что руки из одного места и вообще неумеха(( А мне так об...
Читать далее
Рязань
Елена
Москва
Доброго времени суток всем! Хочу провести еще раз закупку вкуснейших фруктовых лавашей! Это очень полезное, вкусное лакомство любят и дети и взрослые, и что для меня особенно ценно,это очень практичная упаковка, у меня всегда в походных сумках лежит лаваш, вкусно и удобно, даже если нет возможности помыть руки.
Читать далее
Николай
19 лет 11 месяцев
Владимир
11 лет 9 месяцев
Дмитрий
10 лет 6 месяцев