Активность при беременности)))

заразу можно везде подцепить, если человек ленивый по натуре, пусть и лежит дальше. Я на аквааэробику хожу 2 раза в неделю, оочень нравится. Оттуда выходишь с ощущением легкости во всем теле, несмотря на то, что животик уже большенький, после бассейна появляется ощущение "добеременного" состояния легкости! Это реально такой кайф! Чувствуешь мышцы (которые во время беременности рыхлые становятся из-за гормонов, и их надо укреплять), чувствуешь энергию внутри себя и вообще настроение улучшается! Я еще не в декрете, но уже не работаю - ушла в отпуск перед декретом. Дома дела делаю, все отмываю, готовлю к встрече с маленьким, но и про себя стараюсь не забывать. Я бы и на аэробику для беременных ходила, но то что мне понравилось далеко находится, очень неудобно ездить. А бассейн 15 минут на маршрутке ) Вобщем не смотрите на всяких родственников-друзей, делайте то, что вам хочется! Хотя бы потому, что потом это делать с маленьким на руках будет проблематично.

хожу на фитнесс для беременных, больше как на развлечение, нежели что-то дельное. а из серьезного -йога, современные танцы, спортзал. бассейн я лично брезгую, но это личное, дело каждого. да и воду не люблю, плавать не умею. ничто не расслабляет лучше йоги, тем более на последних мес растяжки перед родами необходимы. помимо всего бегаю, хожу, прогуливаюсь. всё, но с отдыхом и без нагрузок. главное, чтоб врач разрешил