Как похудеть при ГВ?

мне врач запретил какую-либо физ нагрузку.Сказал решай сама или ты ребенка кормишь или собой любимой занимаешься((((Решила как откормлю,тогда и начну халахуп и т.д.у меня первый месяц тоже депрессуха была ппц от того что вообще ничего не лезло(((((потом отпустило

Света, а диету близкие вам не зря запрещают. Мен тут вот прям возмутили высказывания типа "я не ем сгущенку,молока хоть залейся". Так это девушке повезло просто очень, у нее много молока, у меня со старшим тоже его много было, уливалась вся, при этом ничего для лактации не делала. А сейчас с маленьким ФИГ... молока мало, так вот когда его мало, все, что угодно есть будешь, лишь бы побольше было...А вы, Светочка, не отчаивайтесь, я ваще летом родила, капец, ни во что не влезала(((плюс кесарево было и, соответственно, никаких физических нагрузок(((молока мало и если спать ложусь голодная, то ночь бессонная 100%, так как сынуля будет висеть всю ночь на груди и истерет соски в хлам просто(((поэтому лучшее решение - забить пока на фигуру, месяцев до трех ребенкиных, я так и сделала в принципе. Сейчас у меня ему 5 месяцес почти, и я уже основательно так стала за собой следить, на ужин что-то кисломолочное например, хлеб не ем практически, а чай с молоком как пила, так и пью...И да по поводу печенек,у меня, например, часто времени на поесть вообще нет (так как я одна с ними весь день кручусь, муж на раблте, бабушки далеко, а старший еще и первоклассник, да маленький уже 8 почти весит), поэтому печеньки- мои лучшие друзья)))но я стараюсь их в первую половину дня есть. Моя диета заключается сейчас в том, чтобы все самое калорийное съедать в первую половину дня, а вечером как можно легче пища должна быть.Впринципе, это похоже на систему минус 60.Как итог, я сейчас похудела за эти почти 2 месяца и в старые джинсы залетаю с легкостью,а недавно платье купила 42 размера, моему счастью не было предела)))))Кстати, за беременность я 14 кг прибавила. И еще по поводу ладости и жирности молока... Вот честно, я знаю о чем говорю просто по опыту, так как не первый раз ребенка кормлю)))правда, пищу нужно обязательно питательную есть, иначе молоко как водичка. Может в теории и не так, но это только теория ведь...а в жизни все по-другому, просто я не могу понять, откуда взяться калорийному молоку в груди, если есть одни овощи, каши и пить кефирчики))) 

Самая активная потеря веса начинается с 6 месяцев при ГВ.(это ответ консультанта АКЕВ).

Многие в этот период начинают сбрасывать не только набранное за Б,но и даже запасы добеременные:-)

Сейчас главная задача твоя-наладить нормальное ГВ.

Вообще почитай сайт АКЕВ, там про всё очень подробно и интересно))особенно про мифы про ГВ,которые наши педиатры и мамы/бабушки нам рассказывают ;-)

Вот у меня в точ точ также было 2 года назад ! Могу сказать с уверенностью пока не начнете вводить прикорм ничего не изменится))) по крайней мере у меня так было , а пришла в форму к дочкиным 1,5  г. Т к перестала кормить в 11 мес ., пока нормализовался цикл и прочие гармоны не восстановились. Что я делала год чтобы похудеть: фитнес с 2 мес дочки  2 раза в неделю , диета ( нет сладкого) и каша без масла, и все почти не солила, массажистка с аницилюлитным массажем и водорослевые обертывания, диета елены морозовой( отдала 20000руб ) за психологический тренинг, научили считать калории и в завершении только закончила кормить и побежала на мезотерапию, и была о счастье 63 кг, а сейчас жир опять на зиму завязывается((( 

Могу сказать с 100% уверенностью , что  от фитнеса молочка становится только больше, и судя по своему ребенку вкус оно не меняет!!! Проверено))) а вот из дипрессии спорт здорово выводит , новый кругозор так сказать

Как можно заставлять взрослого человека? Не начильно же Вас кормят с ложки.

Просто правильно питайтесь. Чтобы было молоко - не обязательно есть сгущенку и пить чай с молоком, они не повышают лактацию. Лактацию повышает только частое прикладывание ребёнка. У меня рребёнок на гв уже 9,5 месяцев, я не пила чай с молоком и не ела сгущенку. Перекусы можно делать фруктами, орешками, галетами. Физические упражнения можно делать, в разных источниках указывается срок с 1-3 месяцев ребёнка. Просто опять-таки постепенно. 

Спасибо, девочкам, которые помогают советом! А для остальных "умников", я без вас знаю, что от сгущенки и печенья (макароны, между прочим, из муки грубого помола, есть можно, даже при соблюдении спортивного питания, в любом случае - они лучше, чем картофель)) не похудею! Вопрос был в другом.... Можно или нет без вреда для Гв начать соблюдать диету ( в моем случаи исключить, сгущенку, печение и например не есть после 18 ( в любом случае-это ограничение еды, да и я ее не банками ем, а добавляю ложечку вместо сахара в чай и кашу)! Или можно ли начать какие-то упражнения начать делать? Или, как, некоторые пишут, вообще ничего не делать само все уйдет?

Вес уйдет через 3-4 месяца после родов. По крайней мере у меня так и получилось при полном гв.  За бер-ть набрала17кг, дочь родилась в мае, а в августе я уже вовсю носила свои добеременные джинсы)))

Про сгущенку не слышала, но сама питалась всем практически в обычном режиме, не отказывая себе ни в черешне, ни в шоколадной конфетке и мороженом))) но в разумных пределах, конечно.

Ну какая сейчас диета??????вашему малышу нет и месяца!!!!успокойтесь уже,бросите ГВ тогда и принимайтесь за голод или не есть после 6)))сама такой же ерундой начала заниматься и как у вас ребенку не было и месяца,прям совпадение)))последствия-ребенок орет,а я не пойму в чем дело?решила сцедить с двух грудей 40 мл. вот и диета(((рассказала родителям,они орали как ненормальные и крутили у веска,бросьте эту дурацкую идею и кушайте что душа пожелает т.к на молоко еда никак не влияет))))всё остальное на потом))))

Сгущенка и чай с молоком не имеет никакого влияния на вкус и состав молока,а вот на фигуре отражается точно,это еще мышление наших предков,но современные диетологи и педиатры уже опровергли эту связь,так что смело исключайте эти не полезные для фигуры компоненты из своего рациона.Макароны тоже трудно отнести к диет питанию и пользы в них для ГВ думаю тоже никакой.В остальном :кушайте чаще,но небольшими порциями,после 18-00 при остром желании поесть только овощной салат или яблоко и движения,как можно больше и желательно вне стен дома ,а на воздухе.

А, кстати, кто-нибудь делал массаж? Во сколько можно пройти курс антицеллюлитного массажа, я думаю после 2-х месяцев? И халахуп ( который тяжелый) когда можно начать крутить?

Насколько знаю сгущенку при гв не стоит употреблять, малышке это тяжело будет переварить. Сама за беременность набрала 16 кг, начала заниматься фитнесом уже после того как малышу исполнилось 2 месяца-и то не большими физ  нагрузками, но уже когда сыну исполнилось три месяца спокойно одела свои старые джинсы. Сейчас малышу уже 11 месяцев и сбросила почти 15 кг) все будет но нужно немного поднапрячся)

Потерпите немного  и все постепенно придет в норму! Я после роддома за месяц скинула почти все, а потом за пару месяцев опять набрала(( А сейчас вес постепенно снижается и что самое главное не увеличивается! Плюс ко всему, я начала ходить на шейпинг, моя прелесть остается с прабабушкой на эти пару часиков! Вкус молока не изменился ттт! Как лопала за обе щеки так и лопает!

За беременность я набрала 11 кг. Из роддома вышла с минус 6 кг. Сейчас спустя 2.5 месяца я вешу на 2 кг меньше чем до беременности. Про чай с молоком это полный бред!!! От этого количество молока не увеличивается. А горячее питье перед кормлением способствует приливу молока. Я из сладкого ем только запеченые яблоки, сахар немного и детские печеньки Хайнц...молоко все равно сладкое!

Само все уйдет, набрала 25, к трем мес все ушло 

Мне моя гиня сказала, не хочешь проблем с молоком, забудь о фигуре, пока ГВ. ЧИтала кучу историй "я начала заниматься фитнессом в понедельник, сейчас конец недели, молоко пропадает, пью яай для лактации, делаю 5 подходов, млоко ушло.."

А у меня пока было молоко,я худела,как будто ссыхалась))) а вот,когда оно закончилось мигом набрала))) теперь на диетах) 

По-моему здесь есть сообщество ситема минус 60. Посмотрите, это не диета, а система питания. Слышала только хорошие отзывы. 

Вам 15 лет,мама заставляет))) самой то не смешно?)

сгущенка - аллерген. мне запрещал врач..