Лучшие упражнения для мышц брюшного пресса.

Милые ББешечки,вот подумала что всем нам иногда хочется получить хорошую консультацию профессионала.
И если Вы хотите подтянуть фигуру после беременности или просто держать тело в форме,можете обращаться,буду по возможности помогать.)))
А на сегодня первый урок и занятие для,всеми любимого, брюшного пресса.)))
Для нетренированных просьба выполнить 2-3 упражнения по 20-25 повт.*3 подхода.
Внимание! При выполнении упражнения,голова остается неподвижной!!!Движения в шейном отделе-НЕТ!!!

PS.Если будут вопросы по поводу выполнения и прочего,пишем,не стесняемся!