Поскольку я уже либо Б либо не Б ))) и о зачатии говорить поздно, то буду настраивать себя на правильное и легкое вынашивание.
1. 20-30 мин. Утро начинается с упражнений укрепляющих мышцы таза и поясницу, исключаются движения, приводящие матку в состояние повышенного тонуса (первые 3 месяца): упражнения для мышц брюшного пресса, скручивания и наклоны.
2. Через 15 минут душ (горячие водные процедуры исключить), через 1 час прием пищи.
3. Сладкое только в первую половину дня! Вечером теплое молочко или сливки (их еще смазывают на придатки).
4. Чай из листьев малины (для поддержание Б), имбиря (от токсикоза), укропа (от отёков).
Корица, финики, ромашка, мята, чабрец, шалфей - исключить ().
5. Еще не придумала. Будут предложения пишите.
