Кто как худел???

Тоже искала после родов волшебный способ похудения и пресс качала и бегала и еще много чего перепробывала, но вес стоял на месте и живот не уменьшался .До беременности весила 50 кг при росте 164см, после родов осталось 62кг которые никак не хотели меня покидать. Максимум что получалось скинуть 3 кг не больше. Много читала пыталась сидеть на диетах, но т.к сила воли у меня очень слабая я срывалась,  благо дело хоть больше чем 62 кг не весила  и не набирала вес. Поняла одно надо менять всю систему подхода к питанию.Нашла книги Мишеля Монтиньяка почитала решила попробовать, тем более муж меня в этом поддерживал, потому что сам хотел похудеть и мне не надо было отдельно готовить себе. Самое главное это кушать маленькими порциями и не перекусывать в течении дня.У меня получается 4-5 приема пищи. Еще я исключила белый хлеб ( в место хлеба едим лаваш армянский), кофе ( хотя безумно люблю его) все вкусняшки типа шоколадных конфет, печенек и пирожных, сахар ( заменила его фруктозой) и полностью не употребляю картошку ни в каком виде, алкоголь пиво шампусики и вино тоже не употребляю. Ем шоколад но в меру и только черный. Сижу на этой системе с 1 марта и к настоящему времени мой вес составляет 57 кг т.е грубо говоря за 1,5 мес 5 кг ну и объемы конечно уходят, -5см в животе за это время у меня таких результатов не было за все мои попытки похудеть.По этой системе нужно кушать не совмещая жиры с углеводами ( т.е каши с жирным мясом и подливой нельзя). Еще в книгах я узнала про ИГ — индекс гликогена,  автор пишет, что именно этот показатель влияет на полезность. В общем почитайте в интернете. Если заинтересует скину вам книги