ПМС. Как спасаетесь?

Вопрос собственно в чем, за неделю до М происходит со мной форменное безобразие! Раздражает все! Не довольна жизнью, собой, мужем - прям накатывает такая тоска и депрессия, что просто ужас! Пишу сюда, потому что после родов это состояние стало хуже, чем раньше было! Девочки, как справляетесь с ПМС, а то уж прям сама от себя устала!