завтрак - яичница на пару, морожено, салат
обед - куриная грудка, гречка, салат
ужин - сырники(обезж творог плюс яйцо, соль) на пару, салат и кефир
на ночь - молоко
спорт - суставная гимнастика и стрейчинг с Ольгой Янчук
уход скраб, крем с мумие
Ура, сегодня я без косяков!)