В стакан кефира добавить 2ч.л.корицы,2ч.л. молотого имбиря и на кончике ножа красный перец. Если очень остро,перца можно меньше. Пить или утром натощак,или вечером... или 2-3 раза в день приразгрузке организма. Там пишут,что это очень хороший жиросжигающий способ и отличная альтернатива дорогим средствам ))