Всем, привет!
Решила вести дневник, что сохранить в истории свои достижения в похудении и получении стройной фигуры) и еще для самостимуляции:).
Что подвигло...
История довольно банальная, встречалась с парнем 2,5 года, планировали свадьбу через годик, вот как гром среди ясного неба, случилось... Он сказал, что мы не можем больше быть вместе...
Ну да ладно, погоревала немного((((, честно было тяжко, долго приходила в чувства, радости не доставляли удовольствия. Однажды утром проснувшись, поглядела на себя "мужским взглядом". И вот что увидела - живот, бока - (мужчины называют УШИ) полные ноги, попа полная, руки тоже радости не доставили, одним словом, толстая и не впечатляющая молодая девушка. Отнеслась к себе очень категорично, ни капли жалости. И поставила себе цель привести свое тело в спортивную форму.
Долго читала литературу как похудеть и правильно питаться, решение было полностью изменить свой образ жизни))
Первой задачей стояло купить абонемент в фитнес клуб и ходить 3 раза в неделю)
И вот 03.05.2013 была на работе выплачена премия за 1 кв и я направилась в фитнес за покупкой абонемента)), дополнительно купила штаны, футболку и кроссы для занятия.
Итак поехали:
Исходные данные:
Рост 170 см, вес: 73,5 кг
Цель: 57 - 60 кг
в 20-17 03.06.2013 - куплен абонемент в фитнес)), договорилась с тренером о первой тренировке
04.06.2013 - после работы еду в фитнес, первая тренировка. Вечером напишу как прошло:))
