Привет всем! Мне 31 год, есть дочка пяти лет. До беременности вес был около 50 кг, кость тонкая. За беременность и кормление ребенка набрала 35 кг, потом похудела нормально, замеры не делала, но почти влазила в добеременную одежду, сидела на безуглеводке. Спортом прошел мимо меня, физ подготовки ноль. Где то год назад стала поправляться постепенно и незаметно раскушалась до существующих размеров.
Замеры 6 сентября 2016 года:
Рост 173, вес 63,7, ОЖ 92, ОБ 98, под грудью на выдохе 80, ОГ 96
Предполагается правильное питание, учет калорий и физ нагрузки - стретчинг с Ольгой Янчук и силовые или фитнес. Под катом фото, самой страшно, не ожидала, что это так выглядит со стороны
