Я не фанат различных ограничений в рационе, и даются они мне всегда с большим трудом. Благо, требуются нечасто. В обычной жизни частенько ела острое, жареное, соленое, маринованное, копченое, жирное (особенно уважала жирную рыбу), два-три раза в месяц совершала набеги на фаст-фуд. Короче говоря, страшный сон диетолога. (Спасибо хоть на мучное и сладкое особенно не налегала.) В период беременности я решила вести себя разумнее, существенно сократив (хотя и не исключив) все вышеперечисленное.

Теперь у нас ГВ, и диета моя волей-неволей стала более строгой. А дело было вот как. В первые дни после родов я довольно пристально следила за поедаемым, так как налаживалось грудное вскармливание, и я хотела быть уверенной, что сыну понравится мое молочко :). Ела в основном лишь рекомендованное, избегала распространенных аллергенов. Когда я убедилась, что молоко сыну - очень даже, мне захотелось экспериментов. А точнее, я решила, что мне можно все и за это ничего не будет. Таким образом, где-то через месяц после родов я без объявления войны резко расширила свой рацион. В нем по-прежнему отсутствовало все, что повышает метеоризм (капуста, бобовые и т.д.; изматывающие колики все еще преследовали нас), но зато появились сразу несколько потенциальных аллергенов, в частности красная икра и мед. В общем, совсем страх потеряла.

Далее итог.