Прочитала на одном немецком сайте о беременности, что спать беременной женщине лучше всего на левом боку, так как в этом положении плацента лучше всего снабжается питательными веществами. Также облегчается работа почек, что в свою очередь предотвращает отёки.
Хорошо также спать с зажатой между ног подушкой для беременных (такая длинная совсем). Это снимает напряжение.
Также в этой статье сообщается, что у женщин, спавших на левом боку, реже бывает ЗБ.
Матрас должен быть достаточно мягким.
Берлин