1. Белок – это строительный материал не только для женского организма, но и для детского. Часто будущие мамы отказываются есть обычное мясо, организм его просто не принимает. Но белок есть и в рыбе, там он даже может быть менее жирным. Можно обратить внимание, например, на нежирную треску, крайне полезный вид рыбы.
2. Или попробуйте мясо кролика. Большое количество белка в мясе кролика соседствует с крайне низким уровнем холестерина. А если учесть тот факт, что мясо кролика гипоаллергенно, т.е. почти не вызывает аллергии, то 100-200 гр. мяса кролика в день можно признать идеальным поставщиком белка для беременных. И если кролик придется будущей маме по вкусу, можно считать, что она наша хороший источник белка для себя и своего малыша на время беременности.
подушки для будущих мам