День второй...

На весах с утра 70,4 (-0,9), общий отвес - 1,1. Ощущение, что меня накрывает простуда! Весь спорт  был до обеда, кроме обруча. И вечером сделала еще один подход - пресс за 8 мин.

Завтрак - каша 5 злаков +1 ложка изюма, салат(огурцы, помидоры, капуста, укроп, листья салата, лук, перец болгарский)

Перекус - творог с кефиром, 1,5 банана

Обед - омлет из 2х яиц с молоком, луком, помидорами и куриной грудкой, салат (такой же, как на завтрак)

Полдник - полстакана кефира

Ужин -помидоры (скудноват, конечно же)

Спорт - 2 мили с Лесли Сансон, пресс за 8 минут (утром и вечером), обруч

уход - контрастный душ, самомассаж

И второй день прошел на 20 баллов.