Прошел при полной загрузке. На весах сегодня +0,5 (71,3)-общий отвес - 0,2, не густо
Завтрак - каша пшеничная +1 ложка изюма, цикорий с молоком
перекус - яблоко, груша, слива
Обед - перец фаршированный на пару с рисом
полдник - салат из огурцов, помидоров
ужин - творог обезжиренный, кефир
Из спорта была ходьба с Лесли Сансон 2 мили, пресс за 8 мин., обруч 15 мин
уход - скраб, баночный массаж, антицел.крем
Джокер сделала с утра за 2 подхода.
За первый день набрала 20 баллов. Ощущение, что осталась без сил. Выбираю меню на завтра.