День первый...

Прошел при полной загрузке. На весах сегодня  +0,5 (71,3)-общий отвес - 0,2, не густо

Завтрак - каша пшеничная +1 ложка изюма, цикорий с молоком

перекус - яблоко, груша, слива

Обед - перец фаршированный на пару с рисом

полдник - салат из огурцов, помидоров

ужин - творог обезжиренный, кефир

Из спорта была ходьба с Лесли Сансон 2 мили, пресс за 8 мин., обруч 15 мин

уход - скраб, баночный массаж, антицел.крем

Джокер сделала с утра за 2 подхода.

 За первый день набрала 20 баллов. Ощущение, что осталась без сил. Выбираю меню на завтра.