Вес,как его контролировать?

Всю беременность ела что хотела, набрала 18 кг. Потом с новорожденным так напрыгалась, что через 4 месяца после родов уже все сбросила и сидела на питательной диете, что б не исхудать

с двумя вес точно уйдет быстро. Моя сестра так исхудала,что стала худее меня. А всегда была больше на 10-15кг. Сейчас мы одинаково весим))) я набрала за бер 17500. 5 кг ушло на родах. 5кг ушло за полгода. И еще за год ушло пять кг. Без лишних усилий. Просто кручусь с детьми днем и ночью. Некогда ни поесть,ни присесть. Так что я бы не стала сильно уж так переживать. Ах, да. Я 172см и 56кг сейчас.

вся в расстройствах вы с прибавкой 7 кг, а рост то у вас какой? У меня 31 неделя и +14 при росте 175 см. Вот у меня после таких постов "о, ужас-ужас, у меня АЖ 6-7-8 кг. прибавка!" реально истерика начинается. Все соблюдаю: никаких углей на ночь, творог/кефир, много воды, мало чая и не после еды, минимум соли, сладостей, сахара. И вот такой результат. В первую Б вообще ничего этого не соблюдала, жрала все подряд, двигалась мало (сейчас прогулки ежедневные и катания с горки с дочкой) 16 набрала, в роддоме всего 5 оставила, остальное за полгода ушло.

Лучшая диета - токсикоз ))) Правильное питание 5 раз в день через одинаковое кол-во времени. Больше 3,5 часов не должно быть между приемами пищи. Пить 1,5-2 л.воды, но контролировать отечность. Стандартные правила как для беременных, так и для всех людей, мужчин в т.ч.

В ответ на всякие там :беременным можно всё, и не нужно себя ограничивать и т.д. Конечно сидеть на диете не стоит ребёнку нужно получать всё необходимое, и если на первых месяцах ему будет достаточно резервов организма то на последних он буквально скушает мамины силы если та не будет нормально питаться. НО!!! Жрать всё подряд потому, что ты беременная тоже очень плохо!!! Минимум который нужно набрать около 7 кг, норма это 11-13 кг, максимум 20 кг. Прибавка выше 20 кг повод волноваться, так как это отразится на родах и самочувствии мамы. По поводу яблок, да и вообще фруктов, это САХАР!!! Понятно, что фрукты самый приятный заменитель вкусяшек, но всё таки не злоупотребляйте. Или выбирайте вместо яблок  винограда, киви или фейхоа.

вот у меня тоже самое было!!! это вода лишняя скапливается. 100%я по жизни слежу за питанием. и обмен веществ у меня быстрый, а во время этой беременности что-то гормональное произошло — не ем и полнею, кожа как будто целлюлитная стала. т.е ем мало, а полнею. поговорила с гиней со своей, она говорит, давай-ка контролировать объем жидкости, с супом не больше 1700 в день.я снизила до 1500, как итог, скинула практически 1 кг за полторы недели, жидкость сошла просто!!! а сейчас, буквально перед родами, опять гормоны меняются — начала худеть, кожа более упругой стала, волосы потихоньку начали выпадать...короче, я считаю, специальных диет никаких не надо, просто контролируйте объем жидкости, уберите булки, хлеб.  сладкое — только с утра и до обеда.Беременность это не повод распускаться, все равно следить за собой надо, вы большая молодец, что этим вопросом озадачились!

Никак.Беременность — не время для диет или ограничений, особенно, если все в порядке, а вам просто не нравится цифра на весах.

это отеки потому что!Искл надо соль,вам врач что говорит?

У меня вес прибавился только от отеков в последние 10 недель. Ела как обычно много овощей и фруктов, мясо, летом салаты из зелени. Долго работала и двигалась. После родов все ушло за 3 мес из-за диеты кормящей мамы. А вообще булки главный враг!

Разгрузочные дни и яблоки на ночь как раз не способствуют снижению веса. Разгрузочные дни — стресс для организма и замедляют обмен веществ, так же как и моно-диеты и тп и тд. А фрукты на ночь — считайте порцию сахара съели. Нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, и конечно не булками-жирным-сладким, для того чтобы ускорить обмен веществ. Пить много воды. Фрукты и крупы в первой половине дня. Остальное овощи и тушеное мясо-рыба-курица.