Девочки наболевшая тема,не раз поднятая здесь,ВЕС.В последнее время набрала много и решила посидеть на разгрузочных днях,а так же побольше двигаться,почти неделю питалась правильно,много гуляла,на ночь кроме яблок ничего не ела,а вес остался прежним и даже стал чуть больше,это как вообще,получается чтобы я не делала и как бы не питалась вес растет одинаково?!Я прям в расстройствах,как же контролировать свой вес если ничего не помогает?
Киев
Перед сном углеводы лучше не кушать. Лучше пусть это будет постная курица, немного рыбы или творог.
Питаться правильно нужно не неделю, а всю жизнь)) И не устраивать диеты, они только вредят.
Я раз в неделю устраиваю разгрузочный день, который позволяет вывести лишнюю воду. Теряю 500г-1 кг. С вечера заливаешь водой 500 г гречки. Утром делишь на 5-6 частей (для меня оказалось каши больше, чем надо). Каждая порция каши + 300 мл молока. Итого будет под 2л молока.
Углеводы тут есть, минимум белков есть, кальций есть.
0
20.03.2015
Ответить
Москва
Спасибо,до беременности питалась правильно,в начале позволила себе есть всякие гадости типа гамбургеров,но там вечная тошнота надо было,что-то есть,а тянула именно на это,но я быстро взяла себя в руки,но пока моя борьба с весом,который неумолимо стремится вверх не увенчалась успехом,буду корректировать свое питание,просто раньше таких проблем не было,могла есть яблоки на ночь хоть тоннами и теряла кг.
0
20.03.2015
Ответить
Киев
а сколько кг вы набрали за 21 неделю? У меня на 21-й неделе было +5кг. Сейчас 27 недель. +7кг. Вес так неравномерно прибавляется. То за 3 месяца никаких изменений, то за 1 неделю +1,5 кг было! Повлиять на внутренние процессы мы не можем. Нам остается только контролировать питание (дробное питание, ничего мучного и крахмалистого, минимум сладкого) и много двигаться — прогулки, бассейн.
0
20.03.2015
Ответить
Киев
Дв это не так прям и много! У меня знакомая сроке 27 недель уже 15 кг набрала. В концу беременности было +18. В роддоме "оставила" 15 кг!!
Нормально питайтесь, много пейте и гуляйте — это все, что можно себе позволить
0
20.03.2015
Ответить
Одинцово
У меня 23 нед. так +10.
тоже вот думаю как потом худеть буду.. А еще ходить и ходить...
тоже вот думаю как потом худеть буду.. А еще ходить и ходить...
0
20.03.2015
Ответить
Одинцово
Ужас!!! И как вы себя чувствуете на этих разгрузочных днях?? Я тут с утра не поела, надо было кровь натощак сдать, так чуть в обморок не упала. Врачи притащили мне чай и шоколад.. еле отошла.... А тут разгрузочные дни!!
Вот и правда что арганизм то у всех мамочек разный кто то может не есть и еще на диетах сидеть. А тут попробуй не покушай. ..Вечером не поужинаешь нормально, так опять плохо начинаешь себя чувствовать.
0
20.03.2015
Ответить
Киев
мне вполне нормально кушать каждые 3 часа кашку гречневую. я люблю гречку и молоко и легко все это переношу в течении одного дня)
0
20.03.2015
Ответить
Одинцово
Здорово. А мне готовить приходится или муж готовит. Так я не смогу не поесть. Может если одна б была бы целый день, то устраивала бы себе разгрузочные дни. А вообще на кашке посидеть это здорово. Вот только не вредят ли такие дни малышу... Везде ведь пишут что ни каких диет и разгрузочных дней при беременности быть не должно. Малыш должен каждый день получать разнообразную пищу, свою порцию питательных веществ. Я понимаю что мы все принимаем витамины, но они не заменят полноценный рацион.
Просто я боюсь что то не додать малышу.
Так что лучше я потом на кашках сидеть буду!!
Удачи вам!!!
И извините если чем то обидела или задела, я правда не хотела.
Просто я боюсь что то не додать малышу.
Так что лучше я потом на кашках сидеть буду!!
Удачи вам!!!
И извините если чем то обидела или задела, я правда не хотела.
0
20.03.2015
Ответить
Элла! Здравствуйте. присоединюсь к разговору. У меня до 27 недель был подтянутый живот, трудно было сказать, что беременная, только присмотревшись. За 2-максимум 3 недели мой живот разросся, как тесто на опаре. Я не шучу и не преувеличиваю. Вырос стремительно с боков, снизу, свеху. Утром встаю — большой крепкий арбуз передо мною. Если бы вы видели сейчас, вы бы сказали "вот это дааа!" Многоводия нет, отеков нет, ем все умеренно и понемногу (при всем что до беременности я привыкла ограничивать себя в еде, все пресс качала). Теперь мой живот не слушает никаких правил! Он просто цветет пы-ышным цветом. Лежа я уже 107-108 см. Стоя — до 118-119. У меня сейчас только конец 7 месяца! И то -через неделю. А еще 8-ой и 9-ый. Что вы там особо будете контролировать? Вот вам мой пример. Все ем в норме, а пузик... Песня!!!
0
17.03.2015
Ответить
Москва
Да я вот в первую не контролировала и не парилась,родила и вышла из род дома шаром,глянула на себя в зеркала и на фотки после выписки и ужаснулась,там не я,а знаете такая тетечка еще пока не гусеничка,но уже близка к ней,пришлось вплотную занятся собой,за три месяца все ушло,но усилий было много и в будушем я стала следить за весом,чтобы больше никогда не быть такой,а в эту Б стараюсь,но видимо все бестолку организм возмет свое:(
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Я до 36 недели была стройна, никто, включая врачей, не верил, что уже такой срок. При этом бывали недели, когда я по 500 граммов прибавляла (врачи ругались), бывали недели когда я по 500 граммов убавляла без изменения образа жизни (врачи опять ругались), в общем как-то дочь сама регулировала процесс разрастания мамы, а в один прекрасный день бац, проснула, села на стул, а пуз чуть ли не до колен укладываться стал, я за ним собственные ступни, когда стояла, не видела внизу (пипец спине был). За питанием следила, ела совсем по чуть-чуть 5-6 раз в день, все как положено. В общем, как будто все что там 36 недель росло и как-то помещалось, решило больше туда не влезать и срочно вывалиться наружу. При этом я за всю беременность 8 кг набрала. Из роддома вышла в добеременных джинсах, но на пузе ооооочень много кожи лишней. Постепенно она вся, конечно, как-то втянулась, но вот сейчас со второй беременностью опять похожая ситуация пока намечается — 17я неделя, живота почти нет , вес еще совсем не прибавила, ем по чуть-чуть, стараюсь в основном полезное (два раза гамбургер позволила в макдаке заточить), но чувствую опять в августе попрет и буду смешариком. Мне кажется, что дети как-то растут скачкообразно, поэтому иногда больше прибавка, иногда меньше. Лучше вместо яблок на ночь стакан кефира без сахара выпивать и ужинать не позже семи вечера. А так питание часто, дробно, по чуть-чуть, пироженки-плюшечки-конфетки еще более по чуть-чуть и гулять-гулять-гулять, и соли поменьше (она воду задерживает от этого весы не то показывают). Я вот еще собираюсь в эту беременность на какую-нибудь йогу пойти, может в Стихаиль на курсы пойду и там потом после окончания базового курса до родов похожу на фитнесс и йогу. А что касается разгрузочных дней для берменных (всяких яблочных, творожных) это вообще какая-то ерунда, только чтобы на следующем приеме врач написал цифирку поменьше и отметил, что диету он назначил и она помогла, а на деле эффект потом прямо противоположный, это ж стресс для организма.
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Спасибо,соль наверно придется убрать,я люблю все соленое и солю всегда много,эх тяжело мне дается эта борьба с весом.
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Ну, соль уберете и сразу увидите результат. Попробуйте еще чай пить не сразу после еды, а например, минут через 30, чтобы вода поменьше застревала.
0
18.03.2015
Ответить
Минск
мне казалось, что питаюсь в эту беременность очень правильно. ничего жирного жареного и тд. а когда неделю позаписывала, то получилось очень много неучтенного. Тут 3 сушки, там 10 орешков, тут 5 фиников, тут 1 йогурт — а это все не мелочь, а приличное количество калорий и простых углеводов. Второе в чем я была не права — это яблоки и груши без ограничений. Верила, что их на ночь не вредно. Вредно. Сейчас слежу за каждыми 20г хлеба, которые съедаю, счтаю БЖУ и много двигаюсь (быстрая ходьба около 10км, степ и тд). За 2 недели не поправилась совсем. А вообще, набрала уже 6кг с постановки на учет (((
Про ограничения и влияние на ребенка. В прошлую беременность набрала мало, животика почти не было и даже по ОЖ пытались ставить ЗВУР (по узи все отлично было), но сын родился 3800 9/10 по апгар и полностью здоровеньким. Поэтому уверена, что ограничивать себя в сладком, жирном, колбасах и прочем — надо. Это будет только на пользу малышу. Ребенку нужна полезная, сбалансированная пища, как и мамочке.
Эх, скорее бы родить, откормить и вернуться к булкам и сгущенке :)
Легкой Вам беременности. Все будет хорошо!
0
20.03.2015
Ответить
Ришон-ЛеЦион
счастливая...
я не могу откаать себе в сгущенке и булке....
а до беременности этого не ела из за тренировок....
0
20.03.2015
Ответить
Ришон-ЛеЦион
счастливая...
я не могу откаать себе в сгущенке и булке....
а до беременности этого не ела из за тренировок....
0
20.03.2015
Ответить
Ришон-ЛеЦион
счастливая...
я не могу откаать себе в сгущенке и булке....
а до беременности этого не ела из за тренировок....
0
20.03.2015
Ответить
Минск
Отказывать очень трудно, как раз потому, что до беременности ела все, что хотела. Но я как раз из-за тренировок и ела, тк все калории сгорали, как на пожаре.
вкусного очень хочется, булки снятся. Радует, что терпеть не долго осталось :)
0
20.03.2015
Ответить
Кишинев
Фрукты после обеда и на ночь прибавляют вес. А тест на толерантность к глюкозе вы сдавали? У меня вес стал резко прибавляться, прям по 2 кг в неделю бывало. Оказалось, поджелудочная не справляется
0
17.03.2015
Ответить
Москва
Нет,тест не задавала.Фруктов ем много,всегда очень любила,я думала от яблок не поправляются.А тест этот можно где угодно здать?
0
18.03.2015
Ответить
Кишинев
Я из Молдовы, у нас везде можно, но сдавала в частной клинике, там комфортнее эти 2 часа переждать
0
18.03.2015
Ответить
Кишинев
Забыла написать. В первую б набрала 27 кг, сейчас исключили сладкое, мучное , жирное - вес 15 кг. Разница ощутима)
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Ох про сладкое я уже и забыла,в первую Б тоже баловалась,а теперь булки только в мечтах:)
0
18.03.2015
Ответить
Кишинев
Сахар не только в булках, еще и во фруктах, сухофруктах, макаронах, картофеле, колбасных изделиях...
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Вот фрукты и сухофруктов я много ем,видимо заменила ими сладкое,эх видимо придется и в них себя ограничить.
0
18.03.2015
Ответить
Кишинев
Мне эндокринолог разрешила зефир и мармелад после еды . В начале нужно съедать большую порцию салата с капустой , потом кашу и мясо. После уже сладость. Тогда резкого скачка сахара не будет
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Я каждый день взвешиваюсь и таким образом отслеживаю от чего толстею. Не ем вообще жареного и жирного, побольше овощей и фруктов. Много хожу пешком и плаваю в бассейне 2-3 раза в неделю.
если пьёте комплексные витамины — от них тоже может вес сильно расти.
0
20.03.2015
Ответить
Псков
действительно? я стала пить витрум пренатал и стала сильно набирать, за месяц 3 кг. до этого ничего не набирала. как связаны витаминки с набором?
0
20.03.2015
Ответить
Москва
Я не вникала, потому что в любом случае считаю их ненужными и не пью. Но оба мои врача говорили, что от них лишний вес может быть как у мамы так и у ребенка
0
20.03.2015
Ответить
Москва
А я эливит пью,мне тоже казалось,что это от них,поспрашивала здесь у девочек кто пил,говорят,что все ок,ни кто не поправлялся,а вот в инете на разных форумах отзывы разные,кто-то пишет,что поправлялся от них.Я даже не знаю,как быть с витаминами,некоторые врачи не назначают и даже против,а некоторые рекомендуют,короче как обычно ничего не понятно,остается ориентироваться на свою интуицию:)))
0
20.03.2015
Ответить
Псков
у меня последние две таблеточки, новую упаковку покупать не буду. не знаю, с ними связан набор или нет, но я не вижу целесообразность приема в-принципе, поэтому больше принимать не буду. посмотрим, что дальше будет, ездили в магазин затариваться на неделю сегодня, я отказалась от покупки булочек и конфеток, купили мяса и овощей, и молочку. Может быть введу в режим разгрузочные дни по субботам. Очень не хочется быть слоном((( всегда была худышкой, при 168 весила в зависимости от времени года 48-52
0
20.03.2015
Ответить
Сочи
вся в расстройствах вы с прибавкой 7 кг, а рост то у вас какой? У меня 31 неделя и +14 при росте 175 см. Вот у меня после таких постов "о, ужас-ужас, у меня АЖ 6-7-8 кг. прибавка!" реально истерика начинается. Все соблюдаю: никаких углей на ночь, творог/кефир, много воды, мало чая и не после еды, минимум соли, сладостей, сахара. И вот такой результат. В первую Б вообще ничего этого не соблюдала, жрала все подряд, двигалась мало (сейчас прогулки ежедневные и катания с горки с дочкой) 16 набрала, в роддоме всего 5 оставила, остальное за полгода ушло.
0
22.03.2015
Ответить
Москва
Рост 171,в прошлую Б я так же как и сейчас набирала,только тогда я ела все подряд и тортики и булки,целыми днями валялась в кровати,результат +16 кг за беременность,а из род дома я вышла бочкой,этого то я и не хочу,помню с каким ужасом смотрела на себя в зеркало.
0
22.03.2015
Ответить
Сочи
Так и я бочонок была, кошмар)) только тогда декабрь был и одежда спасла мою психику, к маю уже — 5 от добеременного веса было. А сейчас рожать в конце мая и все лето ходить жирной 
Меня это пугает больше, чем то, как я с двумя справляться буду
Меня это пугает больше, чем то, как я с двумя справляться буду
0
22.03.2015
Ответить
Москва
Есть надежда,что с двумя вес быстрее уйдет,так как там уже в спокойно не посидишь;)
0
22.03.2015
Ответить
Москва
Тут многое на набор веса влияет. Если изначально были сильной худышкой, ограничивали диетами себя сильно, не добирали до беременности прилично калорий, то сейчас организм возьмет свое и будет из всей еды пытаться урвать запас жирка.
Чтобы не набирать, надо питаться правильно. Отдавать предпочтение нежирным продуктам и сложным углеводам. Никаких яблок на ночь, в них хоть и мало калорий, но прилично углеводов. А они на ночь глядя в жирок превращаются.
Все фрукты до 18 часов, потом часов в 19 ужин обязательно с постным мяском и немного крупы впридачу и все, потом только нежирный творог или кефир, или мяско куры с огурцами. Кушать это надо закончить за два часа до сна.
Пейте достаточно жидкости, потому что если воды не добираете, организм ее плохо отдает. Будет набирать во внутренние ткани. Если снаружи отеков не видно, то вполне возможно внутри отечность есть. Закон такой, чем меньше пьешь — тем больше организм впитывает ее в себя на тот случай, если человек вообще пить прекратит.
Ну как-то так, все что вспомнила.
0
20.03.2015
Ответить
Москва
а у вас еще срок маленький? если большой, то прибавка может быть из-за отечности. У меня с 5го месяца началась отечность (может и раньше), из-за нее сильная одышка. Я не придавала значения, пока чуть сознание не потеряла на работе. Тогда сидела на жесточайшей диете и пила брусничный лист без конца. За две недели скинула пару кило, и самочувствие улучшилось. Брусничный лист пила до самых родов.
0
20.03.2015
Ответить
Москва
21неделя,отеков вроде нет,Г вообще сказала не парится из за веса,но после первой беременности я не могу,тогда я очень поправилась,в зеркале себя не узнавала:(
0
20.03.2015
Ответить
Москва
я тоже думала, что отеков нет(( вы как проверяете? по ямочкам на икрах от пальца? странно, что Г говорит не париться из-за веса. Моя Г меня грозила в стационар отправить каждый прием, вот и пришлось в какой-то момент диету соблюдать. Вообще, к сожалению, при беременности нужно есть ничуть не больше, чем до нее, даже на последних месяцах (может и меньше из-за всех гормонов). Но я так уставала в конце, что нет-нет да сладкое ела. Потом тоже свой живот и ноги не узнавала после родов...
0
20.03.2015
Ответить
Москва
У меня когда отеки были в первую Б,на пальце отпечаток от обручального кольца оставался и само кольцо еле двигалось,а обычно оно свободно на пальце и отпечатков не оставляет.Гинеколог и в первую беременность мне про вес ничего не говорила,хотя я видела,что уже выгляжу бочкой и сейчас говорит,что все хорошо и вес у меня в пределах нормы.Ем сейчас мало,до беременности с таким режимом питания вес уходил очень быстро,а тут просто стоит на месте уже неделю,даже ни на грамм не упал.
0
20.03.2015
Ответить
Рига
А вы знаете, что яблоки это супер калорийная пища? Их себе можно позволить как сладость, ито утром до 12 часов дня и только одно. Ужас! Ужас! Можно было 100г обезжиренного творога и огурец съесть на ночь, если так есть хотелось.
0
20.03.2015
Ответить
Москва
Про яблоки честно говоря впервые слышу,всегда думала,что это диетический продукт.Во всяком случае так про них пишут.
Яблоки можно смело отнести к самым полезным и доступным диетическим продуктам. Не зря их использую для похудения в самых разнообразных диетах.
Яблоки не содержат жира и на 87% состоят из воды. Они содержат клетчатку, пектин и являются продуктами имеющими низкий гликемический индекс — т.е. сахара, содержащиеся в яблоках медленно усваиваются организмом, а значит меньше откладываются в жир.
Яблоки содержат большое количество витамина С. Однако его содержание зависит как от сорта яблок, так и сроков хранения. Красные яблоки слаще по вкусу, чем зелёные яблоки и содержат больше сахара чем зеленые. Но зелёные яблоки полезней — они содержат гораздо больше витаминов и железа. Кроме этого, зеленые яблоки не вызывают аллергию. К сравнению:
Калорийность красного яблока — 100 грамм — 47 калорий
Калорийность зеленого яблока — 100 грамм — 35 калорий
Даже, без использования диет рекомендуется ежедневно съедать хотя бы одно яблоко. Хотя в кожуре яблок содержатся наибольше количество полезных веществ, в связи с повсеместной химической обработкой фруктов, яблоки вне сезона лучше очищать от кожуры, или хотя бы тщательно мыть щеткой с мылом. А вот в сезон яблок старайтесь использовать их ежедневно.
Одно среднее диаметром 6,5 см яблоко весит около 130 грамм и содержит всего около 60 калорий.
0
20.03.2015
Ответить
Рига
А вы в спортзал сходите и у тренера спросите про яблочки и как толстеют на таких диетах. Это один большой углеводище!
0
21.03.2015
Ответить
Киев
Яблоки не калорийные! Просто там одни углеводы. И их действительно лучше кушать в 1-й половине дня, как и все сладкое.
0
20.03.2015
Ответить
Москва
вот у меня тоже самое было!!! это вода лишняя скапливается. 100%
я по жизни слежу за питанием. и обмен веществ у меня быстрый, а во время этой беременности что-то гормональное произошло — не ем и полнею, кожа как будто целлюлитная стала. т.е ем мало, а полнею. поговорила с гиней со своей, она говорит, давай-ка контролировать объем жидкости, с супом не больше 1700 в день.
я снизила до 1500, как итог, скинула практически 1 кг за полторы недели, жидкость сошла просто!!!
а сейчас, буквально перед родами, опять гормоны меняются — начала худеть, кожа более упругой стала, волосы потихоньку начали выпадать...
короче, я считаю, специальных диет никаких не надо, просто контролируйте объем жидкости, уберите булки, хлеб. сладкое — только с утра и до обеда.
Беременность это не повод распускаться, все равно следить за собой надо, вы большая молодец, что этим вопросом озадачились!
0
21.03.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Для начала есть на ночь фруктозу с углями это гарантированно набирать вес. Далее процесс катаболизма затрагивает и мать и плод, след похудение в этот период невозможно. Только регулировка набора и избавление от отеков. Для этого баланс белков и углей, исключений простых углей, фруктозы (только утром) и сахара, физ нагрузки согласно вашей возможности (это еще и профилактика геморроя и других застойных явлений и улучшение кровообращения плода), пить достаточное кол-во воды (не менее 1.5 литров) и день заканчивать белками! Не углями!!! Тогда ваш вес быстро стабилизируется и набор далее будет только физиологичным. Ну и не слушать бред о яблочным днях и прочей хрени.
0
20.03.2015
Ответить
Нижний Новгород
Вот я вас точно успокою!У меня 31 неделя -14 кг,при этом у меня двое маленьких шалопаев,я ,бывает,не то, что прилечь ,присесть за день не успеваю!Младшего еще грудью кормлю,соответственно в питании особых излишеств нет,мало сладкого,печенье в основном ,еду не солю,анализы в норме,отеков нет!Врач говорит ,так и должно быть(((А вам что врач говорит ?
0
20.03.2015
Ответить
Москва
Говорит,что все в порядке и,чтобы я не парилась на тему веса,но после первой беременности мне страшно не парится,тогда я ела,что хотела,врач была та же никогда за вес не ругала,шла я рожать 16-17кг,после родов 9 лишних осталось их скинула во время кормления,но усилий было много,не хочу опять как в прошлый раз превращаться в слона.
0
20.03.2015
Ответить
Нижний Новгород
У меня вся надежда на третий триместр!Во время него нет таких колоссальных прибавок и аппетита тоже не было,а врачи разные бывают!Я в первую беременность с 20 недели два раза в неделю сидела на разгрузочных диетах!За все время прибавила 16 кг!Вторая б пришлась на лето,тогда на даче жили и соотв свежие овощи ,фрукты,активность опять же выше!И опять за все время + 16 кг!Рожала оба раза с одинаковым весом -63 кг
0
20.03.2015
Ответить
Калуга
У вас могут быть отеки или жидкость задерживается если резко вес скачет, у меня после 27 попер...чуть ли не кило в неделю! Не сказала бы что жру))) Просто лежала месяц на сохранении...поправились ноги сильно и попа, все остальное норм) Попробуйте есть часто, небольшими порциями, сложные углеводы, мясо, рыбу, овощи, фрукты, молочка.
0
17.03.2015
Ответить
Москва
Может у вас просто не особо большой привес, или все-таки много набрали?
0
17.03.2015
Ответить
Мурманск
Расскажу свою историю) в первую Б я набирала вес примерно такими же темпами, как Вы сейчас. К концу беременности прибавка была около 15 кг. До Б худышкой не была, но за всегда занималась спортом и была подтянутой. После родов в течение пары-тройки месяцев вес пришел в норму, весила даже чуть меньше чем до Б. Но потом я расслабилась и сильно очень поправилась после отмены ГВ. В итоге ко второй Б я пришла с весом, который у меня был уже на 9ом мес первой Б((( Сейчас 28я неделя, прибавка около 4х кг. Не могу сказать, что я себя прям жестко ограничиваю... Просто организм наш видимо очень хитрая "штука" и точно знает, когда ему надо подзапасти, а когда уже хорош, итак хватает) Конечно, в этот раз я ем меньше сладкого и хожу с бассейн 3-4 раза в неделю. Очень надеюсь, что после родов вес будет уходить хорошо и я смогу восстановить нормальную форму.
0
20.03.2015
Ответить
Юрмала
В ответ на всякие там :беременным можно всё, и не нужно себя ограничивать и т.д. Конечно сидеть на диете не стоит ребёнку нужно получать всё необходимое, и если на первых месяцах ему будет достаточно резервов организма то на последних он буквально скушает мамины силы если та не будет нормально питаться. НО!!! Жрать всё подряд потому, что ты беременная тоже очень плохо!!! Минимум который нужно набрать около 7 кг, норма это 11-13 кг, максимум 20 кг. Прибавка выше 20 кг повод волноваться, так как это отразится на родах и самочувствии мамы. По поводу яблок, да и вообще фруктов, это САХАР!!! Понятно, что фрукты самый приятный заменитель вкусяшек, но всё таки не злоупотребляйте. Или выбирайте вместо яблок винограда, киви или фейхоа.
0
21.03.2015
Ответить
Москва
Разгрузочные дни и яблоки на ночь как раз не способствуют снижению веса. Разгрузочные дни — стресс для организма и замедляют обмен веществ, так же как и моно-диеты и тп и тд. А фрукты на ночь — считайте порцию сахара съели. Нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, и конечно не булками-жирным-сладким, для того чтобы ускорить обмен веществ. Пить много воды. Фрукты и крупы в первой половине дня. Остальное овощи и тушеное мясо-рыба-курица.
0
20.03.2015
Ответить
Екатеринбург
Ой, да, тоже больная тема, 23 недельки, привес 7 кг. Очень переживаю, что не скину. Стараюсь на ночь не есть, до беременности была вегетарианкой. Стройной. А разгрузочные дни как переносите?
0
20.03.2015
Ответить
Москва
У меня 21 уже 7кг!:(Разгрузочные дни даются мне очень тяжело от того еще обидней,столько усилий,а вес просто стоит на месте:(
0
20.03.2015
Ответить
Екатеринбург
Знаешь, у тебя еще не большой привес. Хорошо все скинешь, тем более вторая беременность, все вернули в тонус.
0
24.03.2015
Ответить
Санкт-Петербург
и увеличить белковую пищу, белок от отёков хорошо избавляет.
0
21.03.2015
Ответить
Москва
Врач говорит,что все хорошо,что прибавка в пределах нормы,но я помню как много набрала в прошлую Б и просто вкатывалась из род дома,не хочу опять стать слоном.
0
21.03.2015
Ответить
Рио-де-Жанейро
то ли еще будет! Меня с пятого месяца как поперло)) но я ела за двоих. Сейчас даже правильное питание и прогулки по пять км в день помогают чуть сдерживать вес. Не понимаю, как некоторые всего по полтора кило в месяц набирают. Хотя что и говорить, у всех организмы разные
0
17.03.2015
Ответить
Москва
Да вот я когда читаю,что девочки пишут,что набрали три кг за пять,шесть месяцев и при этом у них и рост высокий и до беременный вес маленький,просто начинаю чувствовать себя слоном:(У меня прибавка уже 6-7 кг. и то я все время пытаюсь сдерживать вес,но он прет как на дрожжах,чтобы я не делала:(
0
17.03.2015
Ответить
Краснознаменск
с двумя вес точно уйдет быстро. Моя сестра так исхудала,что стала худее меня. А всегда была больше на 10-15кг. Сейчас мы одинаково весим))) я набрала за бер 17500. 5 кг ушло на родах. 5кг ушло за полгода. И еще за год ушло пять кг. Без лишних усилий. Просто кручусь с детьми днем и ночью. Некогда ни поесть,ни присесть. Так что я бы не стала сильно уж так переживать. Ах, да. Я 172см и 56кг сейчас.
0
22.03.2015
Ответить
Москва
При беременности набрала килограмм 18, несколько из них точно были отеки, но после родов через неделю влезла в добеременные джинсы, каждую неделю сбрасывала по кило или два, ела все, что можно на диете кормящих, но только когда успевала, тк ребенок был беспокойный. В общей сложности вешу на 14 кг меньше, чем до бер. Ребенку 10 мес.
Обратите внимание на отеки, от них может вес остановиться или расти
0
20.03.2015
Ответить
Москва
Прибавка в весе во время беременности — это нормально. Главное следить за тем, чтобы не было отеков. И естественно никаких диет, только правильное питание, можно ограничить себя в жирном и мучном. После беременности вес уходит очень быстро. Я до беременности всегда весила 43, рожать шла 65, из роддома меня выписали 55. И за последующие пару месяцев вес вернулся к прежним цифрам — 45
0
20.03.2015
Ответить
Одесса
У меня только 14 недель,а я уже 6 кг набрала(До беременности 50 кг.весила,да и пуз большой какой-то уже)
0
19.03.2015
Ответить
Москва
У меня так в первую беременность было,а в эту я решила следить за весом,но видимо без разницы,организм свое возьмет рано или поздно.
0
19.03.2015
Ответить
Одесса
Я уже 23 кг набрала, до беременности была очень худая, 56 кг и не склонная к полноте. Врач сказала, чтоб я не парилась, мол, после родов похудею) к слову, с глюкозой у меня все в порядке.
0
17.03.2015
Ответить
Москва
В первую Б я тоже много набирала,но я и ела все подряд и сладким баловалась,из род дома не вышла,а можно сказать выкатилась,но быстро похудела,за три месяца уже была в до беремнном весе,но пришлось прикладывать много усилий,много двигалась,только правильное питание,а теперь решила во время Б правильно питаться,чтобы потом полегче было,а получается без разницы,что жрешь булки,что нет всё одно:(
0
18.03.2015
Ответить
Москва
Всю беременность ела что хотела, набрала 18 кг. Потом с новорожденным так напрыгалась, что через 4 месяца после родов уже все сбросила и сидела на питательной диете, что б не исхудать
0
23.03.2015
Ответить
Королев
Лучшая диета - токсикоз ))) Правильное питание 5 раз в день через одинаковое кол-во времени. Больше 3,5 часов не должно быть между приемами пищи. Пить 1,5-2 л.воды, но контролировать отечность. Стандартные правила как для беременных, так и для всех людей, мужчин в т.ч.
0
21.03.2015
Ответить
У меня вес прибавился только от отеков в последние 10 недель. Ела как обычно много овощей и фруктов, мясо, летом салаты из зелени. Долго работала и двигалась. После родов все ушло за 3 мес из-за диеты кормящей мамы. А вообще булки главный враг!
0
20.03.2015
Ответить
Севастополь
Ничего не контролировала, никаких разгрузочных дней!!! Ела сколько хотелось!!! Я голодная — очень злая и настроение на нуле... Зачем мне, беременной, такие стрессы были??? А сытая я всегда счастливая ходила)))
0
20.03.2015
Ответить
Минск
Никак.
Беременность — не время для диет или ограничений, особенно, если все в порядке, а вам просто не нравится цифра на весах.
0
20.03.2015
Ответить