Разгрузочные дни в беременность
Питание беременнойДевочки, всем привет! У меня сейчас идёт 24 неделя. До беременности была 58 кг, а сейчас 66 кг. Мой рост 173 см.
Я с детства всегда связана со спортом, до Б занималась волейболом, пока естественно всё на паузе.
Питаюсь нормально, в целом в рационе есть все полезное, сладкого мало кушаю, воды пью тоже прилично от 1,5 до 2 л.
Гинеколог, конечно, не сильно ругалась, но сказала посидеть 1 раз в неделю на разгрузочном дне. Я боюсь, что не смогу.... Во-первых, никогда на диетах не сидела, а во-вторых, работаю с 8 до 17, и задержки бывают иногда, и на работе сидеть без нормальной еды тоже не очень.
Может быть у Вас есть другие диеты? Сидели ли Вы на таких разгрузочных днях?
Заранее спасибо💖
Лучший ответ
Blanche
Моя золовка сказала, что в первую беременность набрала 18кг (ела нормально), а во вторую сидела на салатах ... и набрала 15кг. Сокрушалась, мол, и не стоило мучаться.
У меня тоже к 25 неделе +8кг. Я нормально питаюсь, в основном на овощах и фруктах + немного мяса. Поэтому к ограничениям в беременность я отношусь скептически. Если вы не сидите на коле и чипсах ежедневно, а питаетесь нормально, то нет смысла в заморочках.
15.03.2025
Ответить
Екатерина
Blanche, спасибо! Честно говоря, как-то даже колу и чипсы совсем не хочется, постоянно хочется молока😁
18.03.2025
Ответить
Елена
От одного дня конечно хуже не будет (если это не голод полный, а просто что-то легкое), но если бы мне было некомфортно, то я бы не слушала гинеколога 🙈. Набор веса не огого. Я если не ела нормально в беременность, то голова кружилась, слабость жуткая, это банально опасно, в обморок можно грохнуться и навредить себе. Так что смотрите по своему состоянию.
15.03.2025
Ответить
Екатерина
Елена, спасибо! Я сейчас просто немного поменяла рацион, надеюсь, на следующем приёме не поругают😌
18.03.2025
Ответить
Марина
Добрый день! Обычный разгрузочный день например на овощах не повредит ребенку, но если вы имеете ввиду денек посидеть на воде, то в беременность этого делать конечно не стоит. И вообще не стоит особо заострять внимание на словах гинеколога, у вас прибавка в весе может потом стать меньше со временем, они ведь говорят по своим нормам, но в организме все индивидуально, ваш вес не зашкаливает! Вы в хорошей форме! И надо учитывать генетику, может вы родились крупная или отец ребенка и плод будет крупный, тут есть нюансы. Моя история: срок 34 недели, все кто встречают на улице говорят, какая ты маленькая, как и небеременная, а гинеколог меня задолбала до 28 недели, типа сядьте на диету, прибавка большая. А я , как и вы, нормально ем, разумно ограничиваю себя в сладком и вредном и т.д.
15.03.2025
Ответить
Поля
Ну разгрузочный день не так и плох)
Овощи, яблоки, кефирчик)
Не сказать, что целый день без еды.
15.03.2025
Ответить
Екатерина Курсакова
Моя гиня предложила варианты разгрузочного дня: отварная грудка куриная или филе рыбы в пароварке, овощи в пароварке, салатик из свежих овощей, нежирный творог можно с медом или бананом, нежирный кефир, яблоки, груши сырые или запеченые с медом. Что-то типа такого
15.03.2025
Ответить