Сегодня многие люди осознали необходимость занятий гимнастическими упражнениями, гармонично тренирующими все группы мышц. Ведь помимо того, что большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни, движения, которые мы выполняем изо дня в день, очень однообразны. Зачастую они перегружают одни группы мыши, и не дают никакой работы другим. Однако у многих возникает вопрос: надо ли заниматься гимнастикой ««до пота»», кому это полезно, а кому может нанести вред?