@id1088261 (Anutka) — дневник на Babyblog.ru

Anutka

Москва, Россия

На сайте с 28.07.2013, последнее посещение — 13 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчика

Год

2013

Месяц

Июль

Выбрать все Редактировать

ДД - день 3 Результат двух дней атаки минус 300 гр! Организм после родов очень тяжело борется с весом! Но я его сломлю! Не скрою, что при готовленный мамой пирог с яблоком не был мной откушен и не раз, но я старалась держать себя в руках вчера! Даже есть оправдание - кд! Хоть это и не оправдание)))) слава Богу после родов перестал болеть живот и спина в КД - надеюсь так будет всегда! Так вот сегодня я вела себя прилично! И ела творог кефир индейку тушеную и молоко! Все до 18 часов! Есть охото, но уже некогда! Тк скоро купание, кормежка и укладывайте спать))) после попью чайку из рекламы липтон, где откусывают чашку и лягу спать)))) чтобы ночью наверняка не спать, а вставать в туалет))))) Намотала на живот термо пояс и пишу пост) Говорят в 8 вечера организм человека достигает максимального веса, мой в 8 был 70,8кг! Жду завтра! Надеюсь, мне удалось скинуть 1 кг на атаке, в том году я скинула 3 за атаку! ))))До завтра! ДД -1 продолжение Итак исходный вес 70,5кг Ог 96 От 79 Ож 91 Оп 104 Об 98 Цель Вес 55-58 Ог 90-92 От 73-74 Ож 79-80 Оя 96-98 Об 92-94 Всем сладких снов))))) и удачи! ДД - день первый или всем привет! Приветсвую всех! Вот и начала свой дневник! Наверное, как мотивацию! 4 месяца назад я впервые стала мамой! И теперь хочу вернуть свое тело в форму, что бы мои мальчишки гордились мной!В прошлом году я похудела на ДД на 13 кг за 3 мес !!! Сейчас мне предстоит сделать тоже самое! Данные прошлого года январь 2012 - 75 кг при росте 164, март 2012 - 62 кгСейчасбудем считать август 2013))) - вес 70,5 кг, рост 164 замеры сделаю завтра утром и фотку до, для мотивации!Моя цель - вес 55-58 кг! И плоский живот! Все это не в ущерб моей любимой семье)))Как хочу ее достичь- ДД - 3 дня атаки, 80 дней чередования и 100-150 дней закрепления! В общем конец октября должен стать для меня *после*!Знаю скажите, хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах! - возможно и так! Но это цели, а не планы!Итак ДД - день первый-атака 1Завтрак - омлет из 4 белков и 1 желтка в мультиварке, кофе с молоком 0,01%Ланч- не жирный сыр и чайОбед - 2 куриных бедра без кожи, сырУжин в 18.00 - творог 0% с сах зам и чайСамочувствие отличное!Меню моего сыночка - кроме молока яблочное пюре 50 гр)))) с удовольствием!!!Всем удачи и до встречи!

Seregka

13 лет 6 месяцев

Удалить 0 записей?