Модераторы извините если я не в ту категорию((
Девочки я к Вам за помощью!
Вот уже 2 неделю сижу на диете (придерживаюсь системы по Монтиньяку, а соответственно пытаюсь питаться правильно).
Утро-Завтрак: Кофе с молоком без кофеина, йогурт 1,5 % или глазунья из двух яиц или обезжиренный творог.
Перекус через 2 часа: Кефир или йогурт 1,5%. Или фрукты.
Обед через 3 часа: рыба на пару или мясо говядина на пару, плюс овощи (фасоль стручковая, или капуста цветная или брокколи) на пару.
Ужин через 3 часа: обычно суп пюре из овощей плюс ложечка сметаны.
...Естественно периодически касячю кусочком шоколадки или чипсиной...или еще того хуже муж приносит фаст фуд, а я млею перед картошкой фри)))
Месяц назад закончила кормить грудью и для окончания пила гормональные таблетки...может из за этого вес стоит?) Я в отчаянии(((Хочется все бросить(((