Девочки, добрый день!

Теперь я почти в рядах одиноких мам. Мы с мужем разводимся.

В данный момент все обдумываю, тяжело, каша в голове.

Про аллименты пока не знаю будет ли платить. Ибо когда решили пожить отдельно, из квартиры вывез практически все, даже подаренный мне фо оаппарат забрал...рыльно-мыл ные забрал.

Благо у меня родители есть, которые помогают.

Вот в чем вопрос. Пологаеются ли мне льготы от собеза? Стоит ли узнавать после развода? Ребенку 2,4.

Дорогие ббшечки, помогите! Отпрыгала я с Джиллиан 10 дней 30-дневки и жутко стали болеть колени. Сделала перерыв в два дня, сегодня попыталась начать опять заниматься, колени все равно болят. Ну не могу я осилить эти прыжки.

Бросать заниматься не хочу, ибо делая тренировку пресс за 6 недель колени почти не болят, но в этой программе и не прыгают почти.

В общем у меня вопрос, подскажите тренировку где прыжки сведены к минимуму...заранее спасибо)

Модераторы извините если я не в ту категорию((

Девочки я к Вам за помощью!

Вот уже 2 неделю сижу на диете (придерживаюсь системы по Монтиньяку, а соответственно  пытаюсь питаться правильно).

Утро-Завтрак: Кофе с молоком без кофеина, йогурт 1,5 % или глазунья из двух яиц или обезжиренный творог.

Перекус через 2 часа: Кефир или йогурт 1,5%. Или фрукты.

Обед через 3 часа: рыба на пару или мясо говядина на пару, плюс овощи (фасоль стручковая, или капуста цветная или брокколи) на пару.

Ужин через 3 часа: обычно суп пюре из овощей плюс ложечка сметаны.

...Естественно периодически касячю кусочком шоколадки или чипсиной...или еще того хуже муж приносит фаст фуд, а я млею перед картошкой фри)))