День 22

День прошел отлично:)

Я желала всем мысленно счастья:)

Работы почти не было, была лафа:)) Читала блоги в ББ. День прошел довольно быстро..Погода прохладная, мне нравится:)Сегодня привезли картину с пионами, она такая красивая:)) Маме очень понравилась:) Я рада:)

Сейчас пишу отчет, а на улице накрапывает дождик:) А мне это даже нравится.

Проводила Диму, сейчас пойду умываться и ложиться спать. В сон клонит..

"Учимся слышать себя"

У меня одна из 100 целей, перестать есть мясо(кроме курицы,индейки и рябы). Пришла на работу, а у инженера д.р., и он сам сделал беляши... Я сказала всем что я не ем мясо и беляши не буду кушать, спасибо. Но как все ушли на обед, мне внутренний голос сказала что я хочу попробовать скушать беляш :) И я съела 2 штуки даже:)Я была удовлетворена, не пожалела..

Я слышу свой внутренний голос, он мне иногда говорит то что я не могу делать, это будет не красиво по отношению к близким. Например , сегодня Дима привез меня с работы, и зашел в гости, я его покормила и мы начали смотреть сериал, посмотрели серию, и он уснул, а мне хотелось покататься на велики, и я не пошла т к он был у меня в гостях.. Может я сейчас не права..но внутри меня было неудовлетворение.

Спрашивала себя во всем- хочу ли я?.. И голос внутри был вредным нехотелкой...

Ежедневные показатели

00:00

Диму поздно проводила домой, потом зашла к соседке Дашки,поболтали.. Написала отчет прям впритык, оставалось в запасе 2 минуты всего, но я успела:)

08:30

Сегодня я с 11 на работе, можно и поспать:)

Встала тяжеловато... И снилась какая-то муть..

Шарлотка, чай

2 беляша, вода

Гречка, 2 катлеты куриные, огурец

Шарлотка вода

Синее ажурное платье по колено, джинсовку, чулочки и балетки

Шорты и майку

С утра приняла душ, сделала маску на волосы, укладку, накрасила толстые стрелочки с верху глаза, сделала маникюр блестками:)

Выглядела красиво и ухоженно.

Пообщалась с Олей.

Посмотрела сериал.

10

Под вечер 9.. усталость чувствовалась

1. Спасибо маме за завтрак,обед и ужин

2. Спасибо инженеру Александру за вкусные беляши собственного приготовления

3. Спасибо себе что не ленилась

4. Спасибо моим девочкам на ББ что они у меня есть

5. Спасибо Любимому что забрал с работы

6. Спасибо Оле за заботу

7. Спасибо инженеру Сереже за комплимент

8. Спасибо маме за доброту

9. Спасибо Даше за приглашение в гости

10. Спасибо Господу за здоровье

Мои цели

Выглядела ! Красиво по женски очень даже:)

Мне эту цель уже не сложно достигать..Я чувствую что во мне есть изменения , уже вошло в привычку одеваться нарядно и по женски, не потому что это нужно делать, а потому что мне это нравится делать:)

Ложиться не позднее 23 не всегда удается.. Т к многое по привычке откладываю на вечер или какие то срочные дела возникают как обычно перед сном.

Но я поняла, чем раньше лягу и усну, тем лучше у меня самочувствие с утра:)

В будни я ложусь до 23- 24 стабильно.. В выходные часто засиживаемся с Любимым за просмотром фильма или у друзей или близких в гостях.

Вставать в 6 утра не могу, т к не высыпаюсь. Край в 6-45 могу вставь.

Я поставила эту цель для того чтоб бегать с утра и приводить себя в порядок, т к у меня появился велик, я катаюсь с подружкой по вечерам, а привести себя в порядок,сходить в душ, накраситься я успеваю и за час:)

Перестать есть мясо.. Эта цель сложна для меня, т к все в округ кушают мясо и самые близкие, моя семья, Дима , родственники. Они меня поддерживают. Но мясо в холодильнике не убавляется.. Появилось больше сыра в холодильнике . мама так же готовит супы на мясе..

Но кушать мясо я стала значительно меньше... и этому я очень довольна и рада:)Не знаю, от этого или нет, суровое настроение меня посещает очень редко:)

На работе сделала растяжку и упражнения на бока.

Талия- 74

У брата началась школа:))) Ох не позавидуешь...

Сегодня я его не проводила в школу, т к он меня не разбудил..

Зато он мне по случайности позвонил на рабочий городской телефон, смешно вышло:)) Он так долго извинялся:))) Я долго потом улыбалась:)

Вечером он искал папу, зашел ко мне в комнату, рассказал много новостей про школу:)) Потом пожелал сладких снов:)

Димка меня разбудил по телефону. Весь день созванивались. Очень мило общались:)

Вообще он у меня прелесть, и поддержит и выслушает. Сегодня такой спрашивает про новую кухню на дачу(мы выбираем кухню на дачу, в новый дом), сам хочет собирать и вешать:) Просто не с того не сего заговорил о помощи:)Приятная неожиданность:)

Просто нужно всегда помнить, что он самый лучший:)

Под вечер немножко я разозлилась, когда он уснул под фильм.. Я понимаю что он устает на работе и не высыпается.. Нужно прекращать быть такой единоличницей..
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman