Чем спасаться от запоров?

хороший препарат дюфалак - его прописывают и детям и беременным. он оказывает местное действие, не всасывается в кровь, не вызывает привыкания. но паралельно конечно надо разобраться с рационом, проверить достаточно ли вы едите свежих овощей и фруктов, когда их много ешь - обычно не бывает проблем. также можно добавить классических помошников - курага и чернослив - 5-6 штук в день, свекла свежая или варенная. как правило если нет серьезных проблем с жкт то нормальная диета с большим содержанием клетчатки всегда помогает

Клетчатку попейте. Лучше всего клетчатка подорожника (псиллиум), но если не достали. то можно любую. Но обязательно нужно пересматривать диету, перейти на фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, сухофрукты

Фитомуцил норм. Перепробовала многое. И на бб девушка посоветовала, век ее не забуду. Вещь просто изумительная. В туалет по часам стала ходить.

Свекла чернослив. Еще можно томатную пасту смешать с растительным маслом. А вообще пересмотрите свой рацион, меньше сухомятки, больше молочки, овощей, фруктов

Главное правило, побольше пейте воды и кушайте овощи, ( клетчатка ), фрукты, тем более сейчас сезон

Больше клетчатки, сливы, курага и максилак хорошо помогают

А глицериновые свечи не пробовали? Я ими после КС спасалась.

Смесь пищевых волокн или клетчкатку пить