Запоры, чем спасались?

Пару недель назад писала аналогичный пост, и все советы перепробовала))

Скажу точно что Дюфалак сам по себе не помогает, надо ещё и другие помогатели, вот что действительно работает из советов только нужно не одно а или сразу всё или по большей части:

- киви после завтрака - плюсую

- кефир на ночь - не всегда могу выпить, но тоже помогает

- уменьшить соль - это тоже в комплексе к другим помогателям

- вода не менее 2 л. в день.

- чернослив каждый день - это конечно каждый день сложно, и на любителя.

Ещё от себя добавлю что в какой-то темке девушка одна упомянула что у неё расстройство от Магне В6, вот я его сразу купила и три дня принимала повышенную дозу, пока меня не облегчило как следует))

Но ещё я по себе не сразу заметила, но потом меня осенило - мои проблемы с кишечником обострились когда я закончила пить рыбьий жир и комплексные витамины для беременных, и вот тогда был у меня пик запора и я просто измучилась. Я пила по отдельности фольку и С и железо, пока ждала. Но когда мои витамины опять приехали, через неделю я опять стала чувствовать себя лучше. Может у меня был синдром отмены, а может реально рыбьий жир помогает в комплексе с вит В...

От фруктов и сухофруктов меня только больше дуло. Дюфалак помогает, но у него накопительный эффект.

Я его пью рано утром 2ст.л. И потом воду несколько раз, а ем потом через 2-3 часа овсянку жидкую или кефир пью. Фрукты тоже ем, но обязательно только в первой половине дня, ато газы к вечеру замучают. То же самое с дюфалаком - если пить его днем, то будет страшно пучить к вечеру. Так что утренний прием за несколько часов до еды плюс много воды и потом еда способствуюшая мягкому стулу.

Еще если стула не было несколько дней, то ставлю свечу глицериновую. После этого ложусь в кровать минут на сорок, ато и на час - помогает размягчить все, что собралось в прямой кишке, чтобы не тужиться. Только по собственному опыту - нужно вылежать, не ходить, ато позывы в туалет будут сильные, а эффекта мало.

Меня глицериновая свечка за 15 минут пробирает😂

пить много простой чистой воды. вот сколько влазит, столько и пить ) и утром натощак перед завтраком обязательно стакан чистой прохладной воды. никакой кефир так не помогает ))

хотя собственно запоров-то у меня и не было почти в беременность. может потому что много воды пью )) до беременности - были.

Чернослив запаренный + воду в которой он "парился" на голодный желудок. Киви. Питьевой режим минимум 2 литра в сутки. И больше клетчатки есть, овощей.

Дюфолак мне только газообразование повышал ппц как, думала жопка треснит.

Если совсем беда глицериновые свечи, но ими частить нельзя.

Из аптечных дюфалак можно.

Лично мне помогают киви (один после завтрака, один вечером) + питьевой режим. Кефир еще хорошо с 1 ст.л. оливкового масла (можно подсолнечное) перед сном.

минеральная вода донат магнич

стакан натощак за полчаса до завтрака и стакан за полчаса до обеда. проносило со свистом. только воде дайте постоять минут сорок перед тем, как пить, чтобы вышли газы

Ко мне пришли на 23-й неделе. Да еще и сорбифер начала пить((((. Железо тоже дает запоры.

Помогал форлакс, дюфалак через раз, очень хорошо фитомуцил норм. Прям супер.

От дюфалака у меня было сильное газообразование.

Но микролакс мне в общем то помогал тоже.

Киви ела, мак тоже хорошо чистит.

Тоже в первом триместре мучалась очень, потом начала активно есть киви и чернослив и все ок

Глицериновые свечи

Спасали только глицериновые свечи.

Микролакс когда совсем беда.

Ни чернослив, ни кефир ничего не работало.

Был ужасный запор в первую беременность.

Много воды пить и дюфалак помогал периодически...

Но мучалась долго🤦‍♂️

Мне киви хорошо помогает

Кефир , чернослив до одного места

Питание менять только - овощи тушеные, борщик, винегрет, чернослив - постоянно.

Сначала помогал питьевой режим, пища волокнистая, потом ничего, кроме глицериновых свечей. Все проходило гладко. А после родов все сразу восстановилось, так что и в этот раз буду спасаться свечами, если придётся

Смузи, чтоб в нем обязательно присутствовал киви. Раньше были проблема, спасала курага, но как то надоедает. А потом вспомнила про киви, оно мне тоже всегда помогало, но найти спелый сложно, поэтому каждый день делаю смузи разные, но с киви. Проблем с запором нет

Здравствуйте) меня спасает приём пищи маленькими порциями и много воды, минимум 2,5-3 литра,если получается перебор с мучным - глицериновые свечи(

Самым эффективным для меня во время беременности было масло. Утром чайная ложка подсолнечного или оливкового масла и следом завтрак. Чернослив и вода с чернослива тоже помогали. Но прям горсть съесть надо. Остальное было не эффективно.

Цитрат магния на ночь и вода минеральная достаточно теплая, утром натощак! 100% попадание в яблочко

Дюфалак если не помогает, попробуйте экспортал. Это тоже лактулоза, но по другому обработаная. Должно хорошо помочь. Попробуйте сделать домашние йогурты из аптечной эвиталия.

Свекольный сок, Дюфалак только с самого начала помогал, потом глухо и только свекла меня спасает

Обильное питье,кефир перед сном с хлебцом отрубным, фрукты,ну и мне обычно помогают и свечи глицериновые,и Микролакс

Овсянка и свекла самые верные помощники. Если запор сильный ешьте овсянку на завтрак обет и ужин один день все выйдет. И как говорится, не можешь срать не мучай жопу.

Мне ни дюфалак, ни свечи, ни фитомуцил, ни мукофальк не помогали. Единственное что более менее помогло это форлакс и клизмы микролакс

Да,соглашусь с коментом ниже, киви вещь! Вечерком съем два киви, на следующий день все как по маслу 🙈

На ужин стала есть киви штуки 3, и пить йогурт в перемешку с фитомуцилом, не передать мучного, иначе трындец)

Глицериновые свечи нас спасли с первого раза, хотя три дня не какали совсем 🤷🏼‍♀️ Как только вставили маленький кусочек свечки - 10 минут и вуаля 💩 свечка даже не успела раствориться

Сухофрукты каждый день, Оптифайбер-это клетчатка, ну и ежедневный стул с глицериновыми свечами если никак🤷🏼‍♀️ Это я в РД так спасалась. Лежала 2 мес на сохранении😬

Мне Дюфплак не помогает совсем. А вот Форлакс вполне хорош))

Про киви возьму на заметку. У меня свекла и чернослив средства.

Клетчатка отчищающая,прям вещь! Все мягко,деликатно хоть каждый день👍

Форлакс мне очень помогал. Но он не моментального действия

Чернослив пюре детское мне помогает)

💯 способ на ночь пару киви съесть

Мне помогает Дюфалак. Попробуйте.

Киви очень хорошо слабит👍