Итак, минус (71,0-69,5) 1,5 кг. Объем бедер -3 см, ОТ -4 см, за три недели. Говорят, 3 недели необходимо, чтобы сформировалась привычка. Правду говорят. Ранний ужин уже не приносит никакого дискомфорта, правда немного не хватает "ритуального" вечернего чаепития.Уменьшенные объемы порций стали для меня нормальными. Следующие три недели буду вырабатывать привычку заниматься спортом.