Страница 3 - Анна — общайтесь на форуме BabyBlog

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Анна

Владимир

дарина

Тегусигальпа

Диета для ускорения метаболизма Nr 1

Тут недавно кто-то выкладывал в совершенно зверской вариации, с подсчётом каких то баллов и т.д. Всё на много проще и понятней. Главное понять, что есть 3 фазы и в каждую фазу надо есть определённые продукты (можно выписать на бумажку:)

Ну вы то знаете, что я ярый противник диет в целом, да? Но об этой системе хочется рассказать, потому что это очень ППшная диета и отлично подойдёт совершенно всем, конечно в первую очередь она для тех, кто нафиг свой метаболизм уже убил. Но так же и тем, кто давно топчется на плато или кто сам не в состоянии составить себе рацион.

Когда я узнала об этой системе от диетолога работающего вместе со Славой Науменко, то безумно обрадовалась. Потому что на похожем рационе (к которому я пришла интуитивно!) я скидывала свой жир несколько лет назад.

Но тут всё ещё глубже и правильней (т.к. стимулируется работа органов, сердца, почек и т.д.)!

Да, я приравниваю эту диету к ПП.

Давайте я вам кратко расскажу о принципах (совсем на пальцах), а в конце дам ссылку на книгу. Которую рекомендую прочитать всем отчаявшимся сбросить вес, и тем кто уже давно топчется на месте или кидается от от зажоров к ПП.

Анна

Владимир

дарина

Тегусигальпа

Диета для ускорения метаболизма Nr 2

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)

Меню первой недели:

Анна → Клуб Стройнеющих

Владимир

Нужно ли пить изолят протеина перед тренировкой?

Девочки, подскажите как правильно - я новичок в занятиях спортом, многого не знаю.... . Нужно ли пить изолят протеина перед тренировкой? Цель сбросить максимум 5 кг. Буду чередовать кардио тренировки с силовыми. Занимаюсь с утра натощак с 8 до 9 часов утра, так в другое время затруднительно, все время что - то отвлекает. Вот и думаю не будет ли тяжело организму выполнять силовые упражнения утром , без подзарядки в виде еды?

Буду благодарна за ответы! ))))

Анна

Владимир

Татьяна

Тимашевск

Домашние низкоуглеводные маршмеллоус

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 12-16 зефирок):
3 пакетика желатина ( 30 гр )
1 стакан холодной воды
2 чайные ложки ванилина
четверть чашки сахарозаменителя
3 яичных белка

Анна

Владимир

Светлана

Москва

Бандероль... или как Почта России обманывает своих клиентов

Девочки, выкладываю наше разбирательство с Почтой России. Искренне надеюсь, что очень кому-нибудь пригодится. Ибо надоело уже оплачивать полноценную посылку с объявленной ценностью Продавцу за 1 платье весом в 200 грамм. К слову бандероль от Москвы до меня обходится в 50-80 руб, а вышеуказанная посылка без упаковки почти в 180... Итак, далее ооооочень много букв, но всем заинтересованным читать внимательно и до конца...