я так понимаю что ты сдала те самые нереальные экзамены которые почти никто до этого так и не смог сдать!?" Всем доброго дня!!! Может быть кому - то мой пост будет полезен и интересен.
Всем доброго дня!!!! Хочу поделится своими результатами в домашнем фитнесе )))) Неделю назад начала Р90Х3 тренировки с Тони Хортоном .... и не пожалела... Он открылся для меня с какой-то другой стороны, а может просто веса взяла побольше и жалости к себе помень...
Девочки, сегодня была на консультации пластического хирурга (мой предыдущий пост о сомнениях в блефаропластике здесь: https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/3079267 . Долго сомневалась ехать или нет, но очень рада , что все таки поехала! Отправил меня врач домой.... лет на 5-10.... Объяснил, что в моем случае блефаропластика не поможет, нужно поднимать брови, но сейчас это делать рано - в 29 лет такую операцию не проводят (абсолютно с ним согласна) Сделал мне инъекции ботокса (22 единицы) и я счастливая поехала домой )))) Теперь жду результат )))))
Девочки, нужен ваш совет! Захотелось мне сделать татуаж на веках поярче (стрелочку нарисовать) и тут я поняла, что под моими веками ничего все равно видно не будет!!!! Вспомнилась сразу фраза из кинофильма "Вий" " .... поднимите мне веки...." На эмоциях позвонила в клинику, узнала цену на вернюю блефаропластику, около 40 000 тыс. Сейчас могу это себе позволить. Сегодня утром проснулась и стала думать... "а может не так все плохо..." "а может подождать еще.."...
Добавлю так же - это не возрастное - это наследственное... мама, сестра, я - все с такими веками (((((
Хочу сразу сказать, что самой операции не боюсь, т.к. были они уже у меня... ) Прилагаю фото (под кат ) и очень жду ваших комментариев ))))
Быть блондинкой или не быть... В этом в принципе и вся суть вопроса.... От природы есть не густые, светло - русые волосы, которые более 10 лет, окрашиваются в черный цвет, последние 5 лет окрашиваю волосы хной на травах. И что - то так надоело или просто взгрустнулось и захотелось перемен... захотелось стать блондинкой... НО!!!! волосы до талии и густотой не блещут..... Длину убирать не хочу, а поэкспериментировать хочется. Девочки, поделитесь опытом, кто - то как долго выходил из черного цвета, понравился ли вам потом результат. И фото свои приложу, может и не мое это совсем - быть блондинкой...
P.S. можно еще вопросик... Черный цвет добавляет мне возраста? Мне 29.
Нереально вкусные кабачковые оладьи 🍴Кабачок 250гр
🍴Лук половина
🍴Яйцо 2шт
🍴Кукурузный крахмал 7гр
🍴Рисовая мука 4стл
🍴Чеснок 🍴приправы
Кабачок почистить, натереть крупной на терке. Выжать сок и слить его. Добавить яйца, натертый на тёрке лук, приправы, чеснок - можно не добавлять, муку и крахмал. Все перемешать. Жарить на ап сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной/йогрутом зеленью
Нереально вкусные кабачковые оладьи 🍴Кабачок 250гр
🍴Лук половина
🍴Яйцо 2шт
🍴Кукурузный крахмал 7гр
🍴Рисовая мука 4стл
🍴Чеснок 🍴приправы
Кабачок почистить, натереть крупной на терке. Выжать сок и слить его. Добавить яйца, натертый на тёрке лук, приправы, чеснок - можно не добавлять, муку и крахмал. Все перемешать. Жарить на ап сковороде с двух сторон. Подавать со сметаной/йогрутом зеленью
В связи с глюками, от которых тут никто не застрахован, решила переселить все свои ППшные рецепты в ЖЖ дневник.
Очень жаль, что из всех старых рецептов тут пропали фотки. Благо, они есть у меня в компе и со временем часть любимых рецептов восстановлю и перенесу. А вообще, нет худа без добра. Поэтому, кому актуальны ПэПэ рецепты с раскладом на бжу и калории, а так же ЗОЖ без заморочек заходите сюда. http://fitkitchen.livejournal.com/
На ББ больше ничего кулинарного писать не буду :)
В инстаграм меня можно найти @fitminded_life
Ваша Марина-Мандарина :)
Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть.
Как составить рацион для себя.
И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней
Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life)
Всем доброго дня! Сегодня прошла 5 тренировку 4 недели Беты в Т25..... Ценители и любители Шона поймут о чем речь.... за спиной 2 месяца тренировок. Но!!!!!! Весы показывают только минус 0,5 кг, замеры сантиметровой лентой тоже молчат.... Мотивации поубавилось.... Бросать тренировки я, конечно не буду, но прибываю в расстроенных чувствах... За питанием слежу, 2 недели назад выяснилось, что мои 1300 - 1400 калорий в день мало для меня (мой рост 168, вес 60,5), пытаюсь увеличивать, кушать на 1 500 хотя бы. Но мне кажется, что ем целый день и такими большими порциями.... Фото прилагаю, первые три сделаны вчера после тренировки, последняя в первых числах января. Все косяки в питании, почему вес стоит??? Фото под кат.
Всем доброго вечера! Знающие подскажите, пожалуйста, стоит ли покупать мезороллер, есть от него эффект или это выброшенные деньги (ведь как оказалось к нему надо докупить еще кучу сывороток, масок т.д.). У нас в городе инъекции мезо не делают, а ездить в другой город времени нет.
Что имеем: уставшую кожу лица после солнца и солярия, которой явно не хватает питания и увлажнения изнутри.
Забыла написать свой возраст - мне почти 29 лет.
Маски делаю регулярно, прохожу курсами Дарсенваль, но хочется другого результата.
Буду благодарна любым советам!
Сделала себе сыр...это просто любовь!!!
Много читала. Хочу попробовать. Муж уехал на 3 недели - решила попытаться наладить режим худения и подтянуть тушку. Диета, упражнения два раза в день. (когда он дома получается тока один раз через день заниматься) ну и вот решила попробовать это обертывание.
Цитирую:
"Тогда вам понадобится:
Смесь готовить и наносить нужно очень осторожно, ни в коем случае не прикасаться потом к глазам, лицу. Руки очень тщательно надо потом вымыть.
Готовим орудие пыток и красоты: выдавливаем из тюбика детский крем ( колбаска примерно 4 см) туда же: выдавливаем "Капсикам" (колбаска 1 см) туда же: 4 ампулы кофеина.
Наносим на проблемные места, обматываем плёнкой. Утепляемся сверху одеждой. Перед нанесением не есть и не пить 1 час. Ходить обмотанным 3 часа, в которые тоже не есть и не пить ( здесь я всегда нарушала и пила кофе или чай с молоком без сахара). После тоже не есть и не пить 2 часа.
Оказалось, что лучше всего делать это перед сном - двойная польза: ещё и не ешь несколько часов до сна, что тоже, как вы понимаете, способствует процессу похудения. Смывать ПРОХЛАДНОЙ водой ( хотя, можно было бы и не писать - сами бы догадались, ибо даже чуть тёплая вода воспринимается после этого обёртывания как кипяток). Нанести увлажняющий крем.
Я делала 10 процедур каждый день. За 10 дней талия уменьшилась на 5 см, бёдра на 6,5 см. Целюллит стал значительно меньше заметен, а местами - так и вовсе исчез! Конечно, при этом я и диету строгую соблюдала, и спортом занималась. Но за 10 дней результат неплохой, я думаю. И такая волшебно гладкая кожа !!!"
Вобщем я с сегоднешнего вечера начинаю...
...но если у кого-то уже есть опыт - поделитесь...
...и присоединяйтесь ))))
*ЖЕСТЬ! Самый тяжелый момент - перевалить через первый час - потом как-то резко отпускает. Если кто попробует - НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ 1 см Капсикама! Чтоб легче перенести двигайтесь, массируйте слегка тельце ) И смотрите фотографии худышек )))
1 день - полгорошины Капсикама и 40 минут держала - вполне всё комфортно. Кожа супер. -2 см сразу после процедуры (вроде по замерам на следующий вечер один см вернулся.) Отвес (ну я ещё на диете) -700 гр
2 день - горошина Капсикама и 3 часа... ыыы ))) первый час тяжело - иногда прям очень. потом заметно легче. опять -2 см ))) посмотрим скока вернется
Для тех, кто не добрался до инстаграма
Осень..сезон антоновки и тыквы..Запекаемс )))
1. Шарлотка овсяная теперь каждое утро...
2. Тыква с чесноком в мультиварке не хуже печеной картошки...
Через месяц улетаю отдыхать, очень хочется привести себя в порядок. Лишних кг максимум 3-4, т.е. фигурой практически довольна... Спорт, питание все подключила, хожу так же на антицеллюлитный массаж (уже 1,5 месяца три раза в неделю), кожа конечно стала ровнее на ногах, но противный целлюлит пока не уходит ... Решила подключить еще и мезотерапию (липолитики). Хочу спросить у вас совета: "Есть ли в этом смысл? Дадут ли мне эти 4 сеанса хоть какой - то результат?" Слышала и читала, что минимум нужно пройти 10 сеансов, но у меня к сожалению уже не хватает времени......
