Полезности..
удовольствием приму советы и пополню список.
Рада, если будет кому-то полезен.
1. чулки компрессионные - профилактика варикоза
2. стельки ортопидические - для укрепления свода стопы, профилактика увеличения размера
3. лифчик - сплю в нем. для профилактики обвисания груди ( без костей)
ношу днем с мягкими косточками
4. бандаж - профилактика растяжек, нагрузки на спину и тп
5. фитбол - прокачиваю тазовое дно, веселю себя)
6. крем от растяжек
7. фурацилин - полоскать горло и промывать нос при простудах
8. масло оливковое - столовая ложка ( для мягкости шейки и эластичности тканей)
и массажа промежности- с 28 недели раз в неделю- профилактика разрывов внешних
9. ношпа и отвар из листьев малины (от 36 недели) - для профилактики разрывов на шейке матки
10. пурелан - крем для сосков ( при кормлении)
11. глицериновые свечи - от запоров в роддоме
12. чернослив с кефиром-закваской - от запоров при беременности
13. бандаж послеродовой ( от обвисания живота и профилактики растяжек)
14. трусы одноразовые ( в роддом после родов)
15. накладки на соски ( облегчают кормление грудью)
После родов КС спустя 3г выводы:
1. одела сразу как смогла (2ч после кс), не снимала 4дня в том числе спала. Варикоза нет. ноги как были так и остались)
2.носила всю беременность с животом (неделя 20-22наверное). Размер ноги тот же.
3.Кормила до 2года и 3 мес, от груди одно название. никакие лифчики тут не помогут 😭😭😭😭
4.Носила по честному. ратяжек нет. Живот привела даж после кс в норму. не идеально (но идеально и не было никогда)... тут уж спорт нужен). спустя год тренировок живот был в идеале.
6. растяжек нет)
10. ничего на свете нужнее нету)
11.12 не пригодилось, проблем не было совсем
14 ничего на свете нужнее нету. носила по честному. после кс легко и без болей.
15. ненужность
