Ходьба 60 минут
Хожу по району. Сначала выхожу с ребенком младшим с коляской иду с ним первый круг. он за одно засыпает.
С коляской идти ад... подъемы, спуски, не ровная дорога... очень тяжело.
Потом ребенка отдаю мужу и иду один круг сама... и это кайф.
Упражнения для ног и для рук с гантелями.
Увеличила количество подходов.
За день выпила 2 литра воды с лимоном.
Ужин в 18 примерно
Вечером огурец, яблоко и зел. Чай.
Мучить себя голодом не буду.
Все таки беременность не хочется в напряг быть.
Стараюсь не кушать глупости
Утром овсянку на воде (Это я люблю)