Все по плану, тренировка с ДМ и 30 мин на степпере. Я собой довольна. Завтра рабочий день, ради тренировки придется вставать в 6 утра.
Волгоград
30 минут на степпере! Супер! Я чет забросила его.Но 30 минут это для меня огого)
0
05.02.2016
Ответить
Доставай;) Вещь отличная! Не сравниться конечно с лестницей, но лучше на нем, чем без него! Я решила постепенно повышать нагрузку, первый день было 20 мин, вчера 30. Сегодня времени на степпер не было, тренировка с ДМ перед работой. Раньше я по 40 -60 минут ходила.
0
06.02.2016
Ответить
По больше части в умеренном. Просто когда чувствую что начинаю остывать, делаю ускорения. Но интервальным темпом это назвать нельзя:)
Давно задумывалась о покупке пульсометра, говорят хорошая вещь, и пульс показывает и сожженные калории. Все же тренажер только приблизительные данные дает
1
06.02.2016
Ответить
Королев
Я тоже сегодня отпрыгала с Джил, хорошо, что без утяжеления, иначе бы сдохла еще вчера. Особо вроде без напряга, а попа и руки чувствуются :))) ну с питанием конечно - жесть...
0
05.02.2016
Ответить
Молодец! Мне уже кажется что полегче стало, не так тяжело как первые разы. Интересно что будет на 2 и 3 уровне, я пока даже просто видео не смотрела.
Я про питания тоже лучше помолчу!:)
0
06.02.2016
Ответить