Войти
Мама мальчика (3 года)

День 3

7
Королев
Перетрен и усталость никогда еще никому не были в плюс. Я вот многих читаю, "начала скакать с Джил, хвост ломит, колени отаваливаются".. ну зачем?! Надо плавно начать, постепенно увеличивая нагрузку. Иначе организм скажет НЕТ. вообще каждодневные тренировки - не очень хорошо, должен быть отдых, восстановление. оптимально через день тренироваттся
0
06.02.2016
Мама мальчика (13 лет)
До тех пор пока я лично с перетреном не столкнулась, не думала даже об этом. Конечно, я согласна, что нужно постепенно! Теперь я по-другому отношусь к своему здоровью и ощущениям. Я тоже против каждодневных тренировок, особенно силовых, но для ДМ 20 минут оптимально, я думаю, это даже не полноценная тяжелая тренировка, а больше как зарядка. Я раньше каждое утро с Синди 10 мин начинала.
0
06.02.2016
Королев
Да, я тоже пару дней попрыгала, поняла, что можно и каждый день прыгать с Джил, учитывая, что я не в полную силу делаю :))))))
0
06.02.2016
Мама мальчика (13 лет)
Я честно говоря тоже по ощущениям, если понимаю что через чур тяжело, снижаю тем, стараюсь не выжимать из себя все соки, не знаю правильно ли так. Посмотрим через месяц какие результаты будут:)
0
06.02.2016
Мама троих (15 лет, 10 лет, 3 года) Москва
Прошло 4 месяца. Как результат😊? С детьми днем времени нет, а ночью лень. Не могу себя заставить. А утром рано просыпаются, младшая уже в 4. Еле сдерживаю у груди, чтобы не встала
0
05.06.2016
Мама мальчика (13 лет)
Привет! Я честно говоря прекратила тренировки т.к. переехала в другой город, тут пока все устаканивается, быт- работа. В питании стараюсь держать себя, но иногда бывают погрешности, точного веса не знаю т.к. весы так и не нашлись в коробках:(
0
06.06.2016
Мама троих (15 лет, 10 лет, 3 года) Москва
😂😂😂
0
06.06.2016
День 2 День 4

Похожие записи