Всем привет! У меня опять 36,5 или вернее, 71 кг!!!!! Я поняла, что дальше уже некуда , да и позорно как то! Вот здесь и сейчас. я объявляю войну жиру в своем теле! Итак, с завтрашнего дня я начинаю вести дневник питания, записывать все, что я съела и начинать корректировать свое питание и физическую форму! На данный момент мне 47 лет и я в самом расцвете сил! Что я хочу?
Мотивация В феврале я окажусь на пляже Тайланда и быть жирной коровой просто не желаю!!! План на эту неделю - ПОХУДЕТЬ НА 1,5 КГ !Сдвинуть вес в сторону уменьшения!
план действий - постараюсь есть по часам, исключить жирную пищу и булки, сахар 1 л. в кофе и чай.+ 3 тренировки в неделю Джиллианс Майклз.Клянусь, что я это все сделаю! Каждый день делать отчет, что я съела., дабы не позорно было бы писать про себя здесь)Да прибудут со мной все Боги и моя сила воли!!!!
