Итак, сегодня взлетев легкой ланью на весы, я увидела 72,800. Слетает видимо вода. Если уж совсем по -чесноку, то месячных не было 4 месяца, вот пришли родимые (Дюфастон помог) и я думаю, что улетают легкие граммы, того что просто накопилось. Ну это я так думаю, но все же надеюсь и моя не строгая диета этому как -то способствует. Поэтому интересно понаблюдать, что будет после этого. Меню я придерживаюсь как могу, почти никаких отступлений! Потому что это не сложно оказалось!
Что меня ждет на завтра
ЗАВТРАК: 40 гр. мюсли с ягодами надо пойти вытащить из морозилки ягодки) + среднее яблоко (фу, я не смогу на завтрак яблоко есть) или грейпфрут.Это можно перенести на чуть позже. Кстати, ягоды это прекрасное дополнение в рационе, до этого никак не могла собраться их добавлять, а тут по диете нужно, и поэтому как -то привыкла, да и вкусненько!
2 ЗАВТРАК: 2 морковки+ 1 ст. л. ол. масла ( в прошлый раз морковка попалась отвратная, не сладкая, как трава просто...или даже отрава (лучше переставить слова)
ОБЕД: порция овощного супа ( сварю из заморозки, мне некогда)
ПОЛДНИК: бутер из 30 гр бородинского хлеба+50 гр. творога+ соль и перец.
УЖИН: 130гр. отварного куриного филе+ отварные овощи+1 ст. л ол. масла (я добавляю иногда тыквенное) Вот такое меню!
Из прошлого дня я даже не все смогла съесть, мне кажется это слишком много еды. Реально стала наедаться меньшей порцией! Ну посмотрим... пока весь явно планирует немного вниз, что не может не радовать, меня жиртресика!