Итак, прошлую неделю с понедельника по воскресенье я держалась. аж сама себя удивила. Придерживалась четко диеты (6 лепестков), плюс каждый день тренировка с Джиллиан Майклс (стройное тело за 30 дней, 1 уровень), после чего еще 30 минут на эллипсе "бегала". Помимо этого установила на телефон программку по подсчету количества выпитой воды и пила в день по 2,5 литра.
Ну что ж, результат конечно есть. В понедельник я весила 67,1, в воскресенье вечером 64,0 кг. при этом 67,1 - это многовато было - обычный вес - 66,5 кг. Ну и 64 на выходе - не совсем корректно, так как стоило мне покушать и 700 грамм сразу вернулись. Тем не менее, получается ,что за неделю ушло около 1,5- 2 кг. Я очень этому рада. потому что до этого что бы я не делала даже эти 1,5 кг у меня никак не уходили.
Ну и еще приятно, что ушли не только кг, но и см. по 2-3 с каждого показателя.
В воскресенье, доедая свой кусочек долгожданной пиццы ( ну никак не могла удержаться, мечтала о ней всю неделю, хоть и знаю тупо наедаться после диеты), твердо собиралась с понедельника еще на неделю в таком же режиме попробовать начать. Но сегодня поняла что никак. И утром настроения не было, а в обед вообще взяла и съела пару кусочков шоколадки. Как-то в этот раз диета не задалась с самого начала :-) Даже заниматься сегодня очень- очень лень. (может сделать перерыв, а завтра опять?)
(доп.факторами "против" было то, что вчера приготовила очень вкусную курицу, которую сегодня захотелось съесть хоть маленький кусочек. а еще, сыночек заболел - а это всегда из колеи выбивает. второй день высокая температура).
В общем, буду стараться эту неделю питаться без "лепестков", просто выбирая продукты с меньшей калорийностью, и кушать больше овощей и фруктов. А со следующей недели еще на один круг.
Ну и морально подхожу постепенно к подсчету калорий. Все никак весы не куплю.