С каждым годом полных людей становится все больше. Основная причина этого, как утверждают медики, – в переедании. Контролировать объем пищи можно... с помощью руки. В статье, которая была опубликована в Daily Mail, предлагается следующий способ: оптимальная порция мясного блюда должна быть не больше размера ладони, блюда с большим содержанием углеводов — не больше кулака, а сливочного масла — всего лишь с кончик пальца. Объем пищи можно контролировать и с помощью различных предметов. Например, блин не должен превышать по размеру CD-диск, бублик — банку с рыбными консервами, а порция шоколада — упаковку для зубной нити.
Метки: ЗОЖ, диета и похудение, здоровое питание детей, здоровое тело, здоровые привычки, лишний вес, питание учащихся, пищевые привычки, правильное питание, школьное питание