Вдохновилась просто потрясающим постом про похудения с фотками до и после, девочка преобразилась после родов до неузнаваемости. Занималась она по всем программам с Джилиан Майклс и советовала онлайн-тренинг с Еленой Рыбальченко в контакте https://vk.com/fitness.mama
Зашла я в эту группу, там в фотоальбомах после каждой фотки статья, про питание и физические нагрузки во время беременности, после родов и просто для девушек. Я как почитала, так у меня булка и выпала изо рта. Думаю, что это я трескаю как кабан, потом после родов в 2 раза сильнее придется трудиться, чтобы избавиться от толстой попы.
И как отрезало от сладостей и мучного.
Ем кстати больше, но это овощи, мясо, молочка, фрукты, каши.
На спорт не решусь никак, боюсь почему то навредить ребенку, ну ничего соберусь духом и фитнес для беременных добавлю.
Итак, мои результаты за месяц:)
Вес -1.6кг
грудь -1
подгрудью -6
живот -1
попа -3
бедро -2
Главное для меня что анализы в норме, как говорит врач, как в энциклопедии, чувствую себя хорошо и не расширяюсь как в первую беременность.
Горячий Ключ