Занятия с Джилиан во время беременности

Не рискуйье ребенком...он важнее

Даже йога у Джиллиан тяжёлая семь потов сходило.берегите себя .сама правда без спорта не могу.думаю будет йога.но для беременных

Нет. Я особенно берегла себя именно на ранних сроках — до 12 недель вообще период довольно рискованный. Попробуйте со 2 триместра какую-нибудь гимнастику, йогу или плавание. Но никаких прыжков, динамики, железа: сейчас о малыше надо думать, а в форму после родов вы придете очень быстро, ляля так умотает)). Моей 9 месяцев, а я уже -10кг, худее чем до беременности, с дочкой столько энергии тратится!)

Вам нельзя физрой заниматься. Пешие прогулки только, наверно

У джилиан все такое динамичное. Может йогу из ее программы попробовать?