Как правильно качать пресс. Позаботимся о безопасности!
Сегодня предлагаю поговорить о том, как правильно качать пресс.
Казалось бы ничего особенного в этом упражнении нет, ложись себе, да
качай! Однако, есть несколько нюансов, которые стоит учесть при
выполнении данного упражнения. Это необходимо для достижения искомого
результата, а так же для сохранения красоты и здоровья. Давайте разберем
основы техники безопасности при выполнении скручиваний и узнаем,
какие упражнения обязательно надо выполнять для сохранения осанки. 
Структура статьи:
- Для чего надо качать пресс
- Какие бывают упражнения для прямой мышцы живота
- Как правильно качать пресс
- Упражнения для сохранения мышечного баланса
Заключение
1. Для чего надо качать пресс
Да, действительно, для чего? Ведь сегодня, со всех сторон мы слышим, что пресс женщинам качать нельзя, особенно после родов. Качая пресс жир на животе не растопить — это научный факт. К тому же, хорошо накачанная прямая мышца живота не является залогом плоского живота.
Для начала разберемся, какую роль играет эта мышца в нашем теле