Обожаю эту практику) 
Как обычно, сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях, глаза закрыты. Можно включить тихую спокойную музыку, притушить свет в помещении (прикрыть шторы), зажечь аромалампу или ароматическую свечку. Описание медитации нужно выучить наизусть.
Итак, представьте себя под водопадом. Представьте, как струи воды омывают Вас снаружи и изнутри, смывая грязь телесную и душевную. Вы стоите под водопадом до тех пор, пока не достигните ощущения внутренней чистоты.Затем Вы выходите на берег, где лежат чистые белые одежды. Вы надеваете эти одежды и выходите на огромное поле цветов. Вы идете по этому полю цветов. Цветы Вам по пояс. Вы общаетесь с ними, ласково трогаете их, и цветы поворачиваются к Вам и испытывают чувство благодарности к Вам за Вашу ласку. Вы ощущаете это. Вы идете по полю цветов столько времени, сколько считаете нужным. Затем Вы выходите к реке, которая преграждает Ваш путь. Вы легко переплываете реку. Река - это граница между Вашим прошлым, в котором Вы оставляете свои заботы и болезни, и Вашим будущем, в котором Вас ждет счастье и здоровье. Переправившись через реку, Вы вступаете на прямую как стрела и ровную как стекло дорогу - дорогу Вашей жизни. Дорога идет на восход Солнца. И Вы идете по этой дороге, и справа и слева от Вас простираются ровные бесконечные зеленые поля.
Если вдруг на своем пути Вы увидели лес, то необходимо вырубить его, место, где он был, вспахать и засеять зеленой травой. Дождаться, пока она вырастет, и следовать дальше по своей ровной и прямой дороге жизни, идущей на восход Солнца. И так Вы идете по своей ровной и прямой дороге жизни, идущей на восход Солнца, идете все быстрее и быстрее, быстрее и быстрее, и вот Вы уже летите над дорогой своей жизни… Летите на восход Солнца… Вы летите все быстрее и быстрее, быстрее и быстрее, летите на восход Солнца.… И Солнце все ближе и ближе, все ближе и ближе… И Вы уже само Солнце…Ощутите себя Солнцем… Ощутите себя ярким бесконечным Светом…
Медленно открываете глаза и выходите из медитации. Можно несколько минут полежать. Вся медитация длится 15 - 20 минут. Выполняйте ее 2 раза в день - утром и вечером.
Все действия, которые описаны в медитации, Вы должны совершить мысленно. Помните, что для мысли преград нет, и если Вам, к примеру, потребовалось вырубить лес, то Вы мысленно можете взять косу или серп и попросту скосить его, причем сделать это одним взмахом руки. Так же, одним махом, Вы вспахиваете землю и засеваете ее травой.
Вообще, совсем не обязательно, что лес появится на дороге Вашей жизни, но если это все-таки случилось, то это означает, что в Вашей жизни есть препятствия, которые Вам мешают, поэтому от леса необходимо обязательно избавиться. Может так случиться, что Вам не удастся вырубить лес самостоятельно: в Вашем образе он будет появляться снова и снова, как бы Вы не вырубали его. В этом случае Вам надо призвать на помощь своего Ангела-хранителя или Бога, в которого Вы верите. Вы увидите образ Светлой Сущности, которая, как по мановению волшебной палочки, очистит Дорогу Вашей Жизни. Также очень важно суметь представить и ощутить себя Солнцем. Важно ощутить себя бесконечным Светом. Если это у Вас не получится с первого раза - ничего страшного: продолжайте добиваться этого ощущения раз за разом. Во всем соблюдайте меру. Гораздо важнее и эффективнее будут регулярные занятия 1 - 2 раза в день по 15 минут, чем раз в месяц целый день.
Ключевой позицией этой медитации является ПРЯМАЯ и РОВНАЯ Дорога Вашей Жизни. В Вашем образе Вы должны обязательно добиться, чтобы дорога была ПРЯМАЯ и РОВНАЯ. Если дорога искривляется, то усилием воли выпрямите ее. Если не получается сделать это сразу, то добивайтесь этого с каждой новой медитацией. При значительных затруднениях обращайтесь за помощью к своему Ангелу-хранителю или Богу.
Эта медитация не только гармонизирует Ваше тонкое тело (ауру), но и МОДЕЛИРУЕТ Вашу жизнь, делает ее ровной и прямой, убирает из нее препятствия в виде болезней и неудач.