07.30 яичница с колбаской

10.30 банан

14.00 салат из курицы и овощей

18.00 творог с яблоками

09.30 творог с фруктами и сухофрукты

потом день пошёл не так тк моталась по улице и не знала что слопать ))))

14.00 3 булки и молоко ))

17.00 салат с курицей и овощами

21.00 коктэль из макряка

в общем не айс денёк ))

Вроде всё прошло неплохо..вчера было огромное искушение налопаться вечером,но после тренажорки скушала яйцо с фасолью стручковой и всё )))

отчётик на сегодня:

08.30 овсянка с фруктами+кофе

10.30 яблоко

14.00 винигрет

18.00 яйцо+спаржа

Начнём отсчет к моему идеальному телу )

08.30 овсянка с фруктами + чай

10.30 яблоко

13.30 плов

17.30 творог

бегу в тренажорку )