Уже несколько месяцев приближающийся вечер ввергает меня в уныние. Мишкино мучительное засыпание - отнимает много сил и нервов у всех участников этого ежевечернего процесса. Чтобы переломить ситуацию, обратилась, как всегда сначала к доктору Комаровскому) все таки коллега, ему можно более или менее доверять) потом почитала детских психологов и модных нейрофизиологов… Переварив все это, пришла к выводу, что с Мишей все же время еще не потеряно и будем работать)
И теперь хочу структурировать свои открытия в несколько этапов, что же я для себя уяснила?
Во-первых, что же собственно такое режим, и есть ли он золотой стандарт, правильный режим?
Мой ответ - нет, НО с важной оговоркой: для здорового человека. Режим с медицинской точки зрения - не имеет под собой серьезных оснований, это не физиологическая потребность организма. Он формируется нами для того, чтобы было удобно выполнять свои социальные функции. И поэтому важно понимать, где отклонения от режима возможны, а где они совершенно не нужны и даже опасны. Даже самые далекие от медицины люди знают про собаку Павлова) Так вот, если с годами, сформировался определенный временной стереотип, то весь мозг, и весь организм настраиваются на определенный тип работы. В нашем случае это режим бодрствования и сна. Нарушения этого баланса приводят к снижению стрессоустойчивости, к нарушениям сна, а в конце этой длинной цепочки даже снижение иммунитета.
Второе, вытекает собственно из первого: детский режим создается родителями, для облегчения жизни родителей и их счастья) Опять же для здоровых детей и с пониманием нужд ребенка по возрасту! Для каждой конкретной семьи - свой режим!
Далее буду анализировать, как же собственно нам, лучше подготовиться ко сну!..