Правила грудного вскармливания
Грудное вскармливание чрезвычайно важно для ребенка первого года жизни. Оно обеспечивает защиту малыша от различных инфекций, способствует гармоничному развитию и формированию интеллекта. Грудное вскармливание снижает риск развития аллергических реакций, заболеваний органов пищеварения. Дети, длительное время находившиеся на грудном вскармливании, сохраняют более тесный контакт с матерью, вырастают доброжелательными и общительными. В ходе большого количества исследований было показано, что дети находившиеся на исключительно грудном вскармливании первые полгода жизни, имеют существенно более высокий показатель здоровья, чем дети находившиеся на искусственном или смешанном вскармливании. Причем это не означает, что после полугода кормить не нужно. Вопреки сложившемуся стереотипу после 6 месяцев количество питательных веществ и витаминов в молоке не снижается. Многие женщины продолжают кормить грудью и год, и два, что никак нельзя считать отклонением от нормы. На втором году жизни ребенок на грудном вскармливании получает в сутки примерно 500 мл материнского молока. Это количество обеспечивает потребность в белке на 43%, в кальции – 36%, в витамине А – 75%, в фолиевой кислоте – 76%, в витамине В12 – на 94% и в витамине С – на 60-80%. Грудное молоко действительно меняет свой состав, приспосабливаясь к потребностям ребенка. Растет количество иммуноглобулинов, они накапливаются в организме и защищают его даже после отучения от груди. Грудное молоко после года содержит в себе антитела против возбудителей инфекций, перенесенных ранее мамой. Иммуноглобулины покрывают слизистую оболочку кишечника, делая ее недоступной для болезнетворных бактерий. Жирность молока к году увеличивается в 2-3 раза.
Среди детей на грудном вскармливании меньше вероятность развития аллергических заболеваний: пищевой аллергии, аллергического бронхита и бронхиальной астмы. Чем дольше кормят ребенка грудью, тем меньше вероятность неправильного формирования прикуса и возникновения кариеса. При грудном вскармливании до 1,5-2 лет у детей крайне редко возникают стоматологические и логопедические проблемы. Кроме того, Процесс кормления грудью дает ребенку чувство уверенности, спокойствия и комфорта.
Кормить грудью не больно. Безусловно, некоторый дискомфорт вы можете ощущать в первые несколько секунд после начала кормления, в течение 1—2 недель, но потом это ощущение уходит без следа. Если боли при кормлении появились с самого начала, значит, ребенок неправильно берет грудь. В этом случае необходимо научить кроху делать это как положено, так, чтобы он захватывал ртом не только сосок, но и часть ореолы. Если же вы будете терпеть боль, могут появиться трещины на сосках. Также проблема может заключаться в форме сосков, в таком случае могут помочь специальные силиконовые накладки.
Вопреки сложившемуся стереотипу, мыть грудь перед каждым кормлением с мылом не нужно. Вполне достаточно дважды в день принимать душ. Мыло, вода и дезинфицирующие средства сушат кожу, вызывая появление трещин.
Очень часто женщина считает, что если ребенок долго сосет грудь, значит молока не хватает. Это не так. Если вы кормите по требованию, а ребенок прибавляет не менее 500 г в месяц и мочится не менее 6 раз в сутки, то нет причин для беспокойства и не нужно взвешивать ребенка до и после каждого кормления, что будет вас только нервировать. Кстати, чем больше новорожденный сосет грудь, тем больше молока у матери вырабатывается.
В первые трое суток ребенок физиологически не должен есть много, ведь молоко у матери появится только на третьи сутки. Малышу вполне достаточно молозива, содержащего большое количество питательных веществ, иммуноглобулинов и витаминов. Первые трое суток ребенок адаптируется к внеутробному существованию. В связи с этим в первые трое суток ребенок в норме теряет в массе. Нормальной считается потеря массы до 10% от исходной. В связи с этим ребенку при отсутствии у него особых показаний в первые трое суток ПРИКОРМ НЕ НУЖЕН.
При естественном вскармливании у матери вырабатывается столько молока, сколько необходимо ребенку. Чем больше вы будете сцеживаться, тем больше будет молока. Так что, если вы кормите по требованию или у малыша уже установился четкий режим кормления, то совершенно не обязательно постоянно сцеживаться. Исключение составляют случаи нагрубания молочных желез в течение первых дней после родов, когда налаживается и устанавливается выработка молока.
Грудное вскармливание не означает, что на несколько месяцев вы будете накрепко привязаны к ребенку. Первое время после родов вам будет трудно оторваться от малыша. Как правило, дети до 6 месяцев едят приблизительно каждые 3–3,5 часа. В то же время вы всегда можете сцедить молоко в бутылочку и перепоручить кормление папе или бабушке. Грудное молоко хранится около 8 часов при комнатной температуре, 3 дня в холодильнике и до 3 месяцев в морозильной камере.
Для длительного сохранения грудного вскармливания необходимо знать несколько правил.
Как правильно прикладывать ребенка к груди.
Одна из главных ошибок - сосание ребенком только соска, что приводит к появлению трещин, воспалению сосков, снижению количества молока и голоданию младенца. Для успешного и эффективного кормления женщина должна принять удобную для себя позу: сидя на стуле, лежа на боку (последнее удобно для женщины после кесарева сечения или с разрывом промежности). Под ноги желательно поставить скамеечку, на колени положить подушку. Тело ребенка должно быть прижато к матери лицом к груди, в одной плоскости с головой. Ребенок должен захватить не только сосок, но и всю ареолу при этом нижняя губа обычно выворачивается наружу и снизу виден кончик языка младенца. Необходимо следить за тем, чтобы грудь не затрудняла носовое дыхание ребенка. После завершения кормления желательно обработать соски грудным молоком и дать груди обсохнуть. После чего надевается нетугой бюстгальтер. Для стимуляции выработки молока рекомендуется прикладывание ребенка к груди по его требованию, а не по часам.
Питание кормящей матери.
В период кормления ребенка грудью чрезвычайно важно правильное и сбалансированное питание матери: необходимы высококачественные белки с повышенной питательной ценностью, жиры, обогащенные ненасыщенными жирными кислотами, достаточное количество витаминов и микроэлементов. Именно от питания будет зависеть полноценное нервно-психическое и физическое paзвитие ребенка.
Примерный суточный рацион кормящей мамы:
- Овощи - 500г (кабачки, цветная капуста, картофель, морковь, свекла, брюква, свежая зелень);
- Молочные продукты - 300г (кефир, простокваша, сыр, творог, сметана);
- Злаки – 300г (рис, гречка, овсяная крупа, хлеб "Докторский", "Здоровье");
- Фрукты - 250г (груши, яблоки, бананы);
- Жиры (20г сливочного масла, 15г растительного масла (оливковое, растительное, кукурузное));
- Мясо, птица - 200г (говядина, свинина, курица, индейка);
- Рыба - 70г ;
- Напитки – 2 - 3л (чай, морсы, соки).
Для предотвращения кишечных колик, аллергических реакций у ребенка желательно ограничить в рационе следующие продукты: бобы, горох, редис, редька, репчатый лук, шпинат, чеснок, помидоры, качанная капуста, огурцы, клубника, ананасы, земляника, цитрусовые, консервированные фрукты, мед, орехи, цельное молоко, копчености, сырокопченые колбасы, мясные и рыбные консервы, икра, креветки, острые приправы, шоколад, яйца, кетчупы, маринады, кофе, алкоголь, крепкий чай.
