5я неделя и спорт, насколько это вредно?

Приветик всем будущим мамочкам!! У меня 5я акушерская неделя, можно ли продолжать заниматься фитнесом (выполнять кардио, силовые упражнения, бег, в т.ч. статические упражнения на пресс)? опасно ли это именно на первых неделях беременности? Прочитала много лит-ры, не могу найти конкретного ответа. У врача пока еще не была. Девчёнки, что вам врачи говорили?? делитесь опытом)))